Так и есть, так как когда ты выспавшийся, то мозг работает гораздо лучше, а значит лучше концентрация и внимание. Что в свою очередь положительно сказывается на память. Так что спите дольше, это полезно.
Некоторые сны врезаются в память на несколько лет. Помнишь их так отчетливо. У меня несколько таких снов. вот один из них. Приснилась мне много лет назад моя умершая тетя. Тогда со дня смерти не прошло еще и сорока дней. Идет она мне навстречу в длинной белой рубахе печальная. Я понимаю, что ее нет и спрашиваю: - Разве оттуда отпускают?- Да отпускают. Человек этот был мне очень дорог. А сон помню в подробностях до сего дня, хотя прошло более30лет
Полноценный сон точно влияет на общее состояние человеческого организма. Очевидно, что нормальная деятельность мозга будет у того лучше, кто высыпается. Память тоже получит дополнительный бонус. Отдохнувший за ночь человек более внимателен, не рассеян, спокоен и проч... Поэтому память будет лучше. При недосыпе внимание ухудшается, запоминанию мешает усталость.
❆
Считается, что медленный сон облегчит закрепление полученной информации. Будучи студенткой я припоминаю правило: "Сдал сессию не тот, кто всю ночь учил. А тот, кто выспался". Есть правда в этих строчках. И зачем оставлять изучение предмета на последнюю ночь? Есть утро, день и вечер. Ночью человек должен спать. У меня в идеале сон наступает в 11 вечера и длится до 7 утра. При соблюдении этих рамок утром чувствуешь себя не просто телом, а телом с мозгом.
❆
Предположительно нормальный сон способствует лучшему закреплению полученных знаний. Очевидно, что и повторение не помешает. Качество сна должно быть на уровне. Под качеством понимается регулярность и своевременность. Отходить ко сну в 3 часа ночи и вставать в 3 дня - не слишком здорово. Сужу по себе и ответ даю, исходя из собственных ощущений.
❆
Чужие теории озвучивать не хочется. Проще самому вспомнить своё состояние после бессонной ночи. Какая там память? С трудом передвигаешься, думаешь весь день о том, как дотянуть до вечера. А выспавшийся человек - Человек с большой буквы "Ч"!
Сладких всем снов. Память пусть не подводит. Соседи не пытаются разрушить сказку сновидений. А будильник должен стать добрым помощником.
Мне кажется, что это происходит по причине того, что информация, получаемая из сновидения, забывается из-за отсутствия в ней нужды. Но могу назвать в своих сновидениях единицы, которые остались в памяти
мне надолго. Хорошим способом будет запись этого сна после него утром.
В вопросе прозвучало два вопросительных слова: почему и зачем. Почему мы быстро забываем сны? Видимо потому, что мы очень быстро меняем состояние сознания и эти 2 состояния (сон и бодрствование) очень далеко стоят друг от друга и никак не соприкасаются. Тут лучше всего подойдет терминология К.Кастанеды: между двумя позициями точки сборки большое расстояние. А для того, чтобы вспомнить нужно вернуть точку сборки ровно в то же место, а войти в одну реку дважды невозможно (ну по крайней мере трудно).
А сны нам снятся за тем же, зачем мы живем и остальную бодрствующую жизнь... Сон и бодрствование могут конечно быть и друг для друга, но могут быть и вполне самостоятельными и равноправными частями жизни. Так что сон сам по себе смысл для себя самого.
