Ожирение это проблема.
Рассмотрим организм. В него попадает еда, которая
- превращается в энергию движения
- превращается в энергию тепла (для поддержания температуры тела)
- превращается в массу самого тела (Жир, мышцы и пр., что менее существенно по массе)
- превращается в отходы организма (отходы, состоящие из балластных веществ, мертвых клеток, неусваиваемых частей пищи).
Рассматриваем организм, который усваивает пищу и выделяет отходы и поддерживает нормальную температуру тела (без этого - смерть).
Имеем формулу
Энергия еды = энергия движения + масса тела (как запасенная энергия).
Что мы имеем?
Если при том же количестве еды, мы начнем больше двигаться, то будет больше энергии расходоваться на движение и меньше оставаться на наращивание массы тела. Если мы начнем двигаться достаточно, то масса тела останется стабильной, если мы начнем двигаться еще больше, масса тела начнет падать, так как энергии пищи будет недостаточно для поддержания этого количества движения и начнут активно расходоваться запасы.
Также, при том же количестве движения, мы можем начать меньше есть и результат будет тот же.
Есть 2 оговорки.
1) При большом количестве движений начнет наращиваться мышечная масса. Впрочем, не самый дурной вариант.
2) В отходах тела человека, особенно с ожирением, присутствует определенное количество неиспользованной пищи. Т.е., особенно на первом этапе при увеличении движения организм будет стараться извлекать из пищи все питательные вещества по максимуму, падения массы не произойдет, лишь уменьшится количество отходом. Но с этим справится не сложно - достаточно чуть уменьшить количество еды или повысить физические нагрузки.
А уж если вы исключите хотя бы часть излишне калорийных продуктов (конфеты, плюшки и алкоголь с салом и сахаром), организм даже без большого увеличения физических нагрузок возьмется за ум.
Математику не обманешь :)