Я считаю, что дома делать массаж на много лучше. Массаж для ребенка и так стресс, мнет его какой-то чужой дядя/тётя и не убежать, да еще на эту процедуру его мама отдала добровольно. А дома малыш как-то меньше нервничает и быстрее привыкает к человеку делающему массаж. Конечно это зависит еще и от финансовых возможностей. Мы вот недавно совсем закончили курс массажа, вызывали на дом хорошего специалиста, уже второй раз. Очень довольны.
Лучше всего делать самомассаж после принятия очищающих водных процедур. Баня любого типа хорошо подготавливает тело в воздействию косметических средств и массажа. Наносите крем чистую, сухую, разогретую кожу и применяйте техники массажа, начиная с кистей рук и ступней ног, поднимаясь вверх, к голове. После массажа мышц лица и головы, полностью расслабьтесь в тепле на 5-10 минут. Можно переходить к активным упражнениям.
На компьютере - клавиша PrintScreen (обычно пишут PrtScn), на телефоне разные сочетания кнопки выключения+громкость
Есть целая наука под названием десмургия, которая изучает разные формы повязок в зависимости от повреждений. Есть повязки колосовидные, есть восьмиобразные, есть повязки по авторам, все зависит от того какую часть тела Вам надо перевязать...
Желательно, конечно, делать педикюр у мастеров в данной сфере. К выбору мастера тоже нужно подойти осознано, должна быть квалификация. Бесплатный сыр только в мышеловке, поэтому нельзя "вестись" на цену.
Но если интересует сама процедура, то:
- моем ноги.
- замачиваем (для дома подойдет таз). Можно добавить соль, настойку из трав, ну, или спец. средства.
- берем станок для педикюра (если не иметь навыка, то можно порезаться). тут есть нюансы трещинами. нужно идти вдоль трещин.
- терка. крупная абразивность, потом мелкая.
- для ноготочков (тоже, что и на руках). подрезать ноготочки. вросшие ногти (навык!) обработать. убрать кутикулу пушером. обрезать нежелательно, но если все топорщится, то без вариантов.
- намазать ноги кремом.