В вашем вопросе две части. Одна с другой не связана.
Люди часто говорят: "жирный", "очкарик" и т.п. Это показатель новоспитанности, бескультурья. Ваш муж уже показал свое воспитание. Называя вас "жирной", он показал, что вас не уважает. Вы должны понять, что такие вещи не меняются. Если уважения нет сейчас, оно не появится и дальше. Такая ситуация угнетает, мотает нервы. И, к сожалению, нервозная обстановка в семье не улучшает фигуру. Если бы мне было куда уйти в вашей ситуации, я бы ушла не задумываясь. А далее развод. Если уходить некуда, терпите, стройте планы, настраивайтесь на развод, но мужу не говорите.
Возможно, вы тоже провоцируете мужа. Обвиняете в нехватке денег или недостатке внимания. В такой ситуации он обзывает вас в ответ на ваши провокации.
Физическое состояние вашего тела - совсем другая история. Очень хорошо, что вы меняете питание. Вы должны понять, что хлеб, печенье, картошка, вермишель, орехи, пирожные и даже лимонад - углеводы. Они откладываются на боках и животе при неумеренном потреблении. Фрукты тоже содержат большое количество углеводов, увлекаться ими не стоит. Вам необходимо скорректировать ваше меню. Идеальная порция умещается в сложенных ладонях.
Физические нагрузки организму тоже необходимы. Лучше всего, если вы будете делать зарядку ежедневно. Если стесняетесь мужа, делайте зарядку, когда его нет дома. Гантели и гимнастический коврик - минимальный набор ваших тренажеров для начала. Бицепс, трицепс, плечи, спина - эти мышцы вы легко разовьете на упражнениях с гантелями. Гимнастический коврик поможет развить гибкость и укрепить мышцы пресса.
Комплексов упражнений в интернете очень много. На первых порах важнее всего выработать привычку делать зарядку ежедневно. Можно начать даже с простых упражнений. Хорошо бы добавить еще пробежки, но тут многое зависит от вашего веса. У меня от бега стало болеть колено, пришлось ограничиться упражениями и ходьбой.