Ваша проблема в том, что Вы не видите ничего плохого в том, что можно выпить. И доза совершенно не имеет значения. А бросить Вам может помочь только Вы сам. Гипнотизёры, колдуны и прочая подобная братия безсильна против алкоголизма. Это факт. Есть один человек, который способен Вам помочь, и это только Вы сами. Но для начала нужно понять, что нет НОРМАЛЬНОЙ или ПРИЕМЛЕМОЙ дозы. Нет чуть-чуть, и сегодня можно за завтра не буду. Есть только "Да" и "Нет". По другому мыслить здесь нельзя. Ещё очень важно понять, что жизнь без алкоголя куда более насыщена, чем может показаться. Для этого достаточно вспомнить себя в детстве. Но по началу может казаться скучно без пивасика, румочки и т.д. Но это быстро проходит. Появляются новые интересы и новые люди вокруг. Как правило окружение меняется сильно и кардинально. Все те, кого вы считаете друзьями отпадут сами собой. Но сначала будут всеми силами пытаться затянуть вас обратно.
Опять же, пройдитесь по городу и посмотрите результаты алкоголизма. И если Вам не страшно, то можете продолжать. Но будьте уверены, что все алкоголики кончают примерно одинаково.
Стоит так же понять зачем и для чего вам это нужно - жить трезво. Наш организм настолько уникален, что способен решить многие проблемы просто с помощью осознания и самосознания. Не стоит себя убеждать (особенно в часы слабости), что мы слабые, что можно чуть-чуть один раз и всё в таком плане. Сложно не будет, если подойти с правильной стороны. Вообще. Алкоголизм находиться у нас в голове и управляет до тех пор, пока мы это ему позволяем. Как только поймёте, что жить без алкоголя куда более интересно и насыщенно, то тяги или зависимости не будет. Я видел людей, которые приходили кодироваться "с бодуна" и при этом сетовали как же там без них сейчас похмеляются. Разве такой человек сможет просить?
Если очень сложно удерживаться не лишним будет отличный подход анонимных алкоголиков. Они не пьют всего один день - сегодня. Что будет завтра, послезавтра, через неделю - их не волнует. Нужно не пить всего один день (это же просто) - сегодня. А завтра опять будет сегодня. И так до бесконечности. Со слов одного из них, кучу раз кодировался, подшивался, бабки и пр. и ничего. После последней кодировки не пил ровно полчаса. Но данный подход помог. Человек не пьёт уже более семи лет. Открыл своё небольшое дело и доволен жизнью.
А желание выпить в определённые моменты, особенно когда проблемы, так это всё чушь. Ведь выпив проблему мы не решаем, а вот новые появляются с большой вероятностью.
И не нужно терпеть - всё равно сдашься. Нужно понять, зачем, почему ты не хочешь пить. Почувствовать отвращение. Нужно просто не хотеть. А для этого достаточно внутренне понять, что ты этого НЕ ХОЧЕШЬ. Почему? У каждого свои причины. Но если начал задумываться, то значит уже их нашёл. Теперь осталось только высказать их самому себе.
Ну и чтобы было легче начинать. Не стоит находиться в компаниях, где пьют (хотя бы по началу), научиться отказывать, найти единомышленников, найти новые увлечения.