Вертикальные нагрузки лучше исключить вообще! Сильная нагрузка на позвоночник.
Жим лежа - это можно, но без прогибов в пояснице.
Обязательно чтоб помогали снимать и ставить штангу.
Эта птица - оляпка обыкновенная (из отряда воробьиных). Она может
плавать, нырять и короткое время (около 20 секунд) спокойно расхаживать
по речному дну.
Зависит от атмосферного давления.
Ортопедия это. 100 % <span>Слово "ортопедия" произошло от греч. ortos - прямой, правильный и pedia - воспитание. Так называется раздел медицины, включающий изучение, лечение и профилактику стойких искривлений, деформаций позвоночника и конечностей.</span>