1. разминка и разогрев
2. первичные упражнения для разгона крови
3. разминочный бег на короткую дистанцию
4. постепенное увеличение дистанции
<span>С. А. Григорьев — известный украинский художник, автор многих картин, персонажами которых являются дети. Одна из лучших работ живописца — картина «Вратарь», написанная в 1949 году. Действие происходит на школьном дворе в один из тёплых дней ранней осени. Вдали виднеются дома, стройки и пустырь, скрывающиеся в сиренево-голубоватой дымке. Границы ворот — сумки и кепки ребят. Главный герой картины — долговязый светловолосый мальчик. Он один выглядит как настоящий спортсмен, на нём синие шорты, свитер, чёрные кожаные перчатки, спущенные носки. У мальчика перевязано колено, и это показывает, что он играет не в первый раз. Вратарь стоит в напряжённой позе: широко расставив ноги, опершись руками в колени, следит за действиями противника. За вратарём расположился, выпятив живот, заложив руки за спину, в красном лыжном костюме, его помощник, в любой момент готовый поймать мяч. Зрители разместились на неаккуратно сложенных досках. Все они разных возрастов. За игрой следит мужчина, проходивший мимо и увлечённый возгласами детей. Активнее всех «болеют» мальчик в тёмном костюме и девочка в красном капюшоне. Остальные ребята более спокойны. Все болельщики смотрят в одном направлении. Из этого можно сделать вывод, что сейчас будут бить пенальти. За игрой наблюдает и маленькая белая собачка, свернувшаяся в клубок у ног детей. Художнику удалось единым действием объединить довольно много персонажей. Каждой детали найдено своё место, каждый герой раскрыт по-своему объективно. Колорит картины разнообразен. В ней как бледные, телесные оттенки, так и яркие краски. Картина мне понравилась, потому что художнику удалось передать накал футбольных страстей.</span>
Совесть.. когда мы слышим это слово, у каждого из нас мысленно возникает образ некоего судьи. Совесть- это внутреннее явление, которое в случае неправоты грызет нас изнутри. И все это прекрасно знают. Однако, мы не можем сказать совесть – явление врожденное или приобретенное. А если оно врожденное, то почему же многие люди говорят, что у них нет совести, или же мы зачастую слышим фразу- «Ни стыда, ни совести!». В таком случае человек может сказать :«у меня нет сердца(в прямом смысле),печени и проч.». Но ведь так никто не говорит, т.к это невозможно.
Так же и с совестью. Здесь возникает следующая проблема- совесть- приобретенное явление? Тогда, она прививаема обществом, или человек сам приобретает ее путем самовоспитания? Если она прививаема обществом, то почему же не все люди обладают этим «внутренним светилом»? Порой, в одной семье встретишь двух детей, один – с совестью, а другой- без. И думаешь, казалось бы, дети росли в одной атмосфере , а результаты разные.
В детских садах мы часто наблюдаем за такой картиной: мальчик Миша без спроса взял машинку Кирюши и забрал ее домой. На следующий день мальчик не возвращает игрушку, за этим следует вывод: родители совсем не занимаются ребенком, либо родители намеренно проигнорировали проступок своего ребенка. При таком раскладе (совесть – явление приобретенное) неоспоримым является тот факт, что совесть нужно прививать детям с малых лет, дабы избежать серьезных последствий в будущем.
Многие философы приравнивают понятие «совесть» к понятию «честь». И тут вспоминается знаменитый эпилог к повести А.С Пушкина «Капитанская дочка» - «Береги честь смолоду». Выходит, что в XIX веке честь и совесть были особо важными качествами человека.
А нужна ли совесть сейчас? Нужна ли совесть современному человеку? Наш современный мир, к сожалению, очень циничный и меркантильный. Многие пренебрегают нравственными нормами, считая, что так жить легче. А ведь и правда. Таким людям легче приспосабливаться к любым условиям, выходить сухими из трудных ситуаций, добиваясь личных целей, они без сомнения пойдут на любые жертвы. Возникает вопрос, неужели чтобы быть успешным нужно напрочь забыть о совести? Если провести опрос, наверно, мы услышим, что сейчас не то время, чтобы задумываться о совести, когда на кону успех твоей жизни.
Обратимся к бытовым примерам, с которыми мы сталкиваемся ежедневно: мама попросила полить цветочки, а ты совсем забыл об этом; друг позвал на встречу, а ты не пришел; не уступил место в автобусе бабушке и т.д. Неужели твою душу не пронзит отчаянный крик совести?!
Во многих социальных сетях транслируется афоризм: «У меня совесть чиста: я ей не пользуюсь». Наверно именно эта фраза показывает истинное положение совести в современном мире.
Итак, совесть – некий ориентир, который помогает нам разграничивать добро и зло, показывает темную и светлую сторону жизни. А какую сторону выберешь ты, зависит только от тебя.
взяла из инета..запиши себе..без обид что не написала сама)