Восточно-Европейская равнина (Русская равнина: нидерл. Russisch Laagland; Сарматская равнина: итал. Bassopiano sarmatico) — равнина в Восточной Европе, составная часть Европейской равнины. Простирается от побережья Балтийского моря до Уральских гор, от Баренцева и Белого морей — до Чёрного, Азовского и Каспийского. На северо-западе ограничена Скандинавскими горами, юго-западе — Судетами и другими горами центральной Европы, юго-востоке — Кавказом, а на западе условной границей равнины служит река
Северная Америка — материк, в северном полушарии планеты Земля, входящая в часть света Америка. Северная Америка включает в себя как независимые государства так зависимые территории, территории которых располагаются как на самом континенте Северная Америка, так и на прилегающих островах, архипелагах. Список государств Северной Америки включают в себя 23 независимых государства и 20 зависимых территорий. Подавляющее большинство государств относятся к островным государствам - 30 стран. А остальные 10 располагаются на самом континенте. Самая маленькая страна Северной Америки — это Гренада, а самое большое государство Канада. Так же сюда входит и самый большой остров планеты, остров Гренландия. По населению в лидерах США.
Страны северной Америки, причём все, в отличии от стран других континентов имеют выгодное расположение, так как имеют прямой выход в мировой океан. Многие страны Северной Америки имеют выход сразу в два океана, Тихий океан и Атлантический океан. Островные страны имеют выход только в один океан. Куба, Антигуа и Барбуда, Багамы, Барбадос, Республика Гаити, Гренада, Доминика, Доминиканская Республика, Сент-Люсия, Сент-Винсент и Гренадины, Сент-Китс и Невис, Тринидад и Тобаго Ямайка, имеют выход только в Атлантический океан так как являются островными странами и полностью располагаются в Атлантике. Из континентальных стран, то есть стран, располагающихся на самом материке, Сальвадор имеет выход в Тихий океан, Белиз в Атлантический океан. Такие страны как Канада и США имеют прямой выход сразу в три океана Тихий, Атлантический и Северный Ледовитый океаны.
В последнее время у человечества появилась возможность правильно питаться, а главное люди поняли, правильное питание это очень важно для здоровья и вообще всего организма. Кроме этого у человек при грамотном питании выглядит более молодым, привлекательным, имеет нормальный вес, прекрасное самочувствие и более высокую самооценку.
Главный принцип правильного питания это чтобы пища была разнообразной, имеющая как можно меньше химии и примесей и конечно вкусной. Приём пищи должен быть 5-6 раз в день, но обязательно надо есть понемногу, ни в коем случае не переедать. Можно воспользоваться различными приложениями в телефоне для подсчёта калорий, особенно если остро стоит вопрос о лишнем весе. Также советуют, чтобы пища была не сильно горячей, но и не холодной.
Самые полезные продукты это: овощи, фрукты, ягоды, орехи, мёд, орехи, рыба. Самые вредные: чипсы, конфеты, сладкие газированные напитки, майонез, колбаса, соль. Это не говорит о том, что от них надо полностью отказаться, но употреблять в пищу их надо не часто и в минимальных количествах.
Крайне важно совмещать правильное питание с занятием спортом или просто активным образом жизни
Координаты Земли - параллель, широта, экватор, долгота и другие
