Question

Как мгновенно убрать судороги в икре ноги ночью?

Answer 1

Судороги ночью бывали не раз. Неприятное ощущение, если не сказать - болезненное!

При судороге в ноге обычно я просыпалась от боли.

Способ первый. Чтобы быстро убрать спазм икроножной мышцы, нужно согнуть в колене ногу, дотянуться рукой до пальцев на ноге, взяться за них и потянуть их на себя (насколько возможно) в сторону колена. Это больно, неприятно, но эффективно.

Способ второй. Иногда первый способ невозможен из-за полноты или болей в спине, когда дотянуться до пальцев ног не предоставляется возможным. В такой ситуации нужно сесть, опустить ноги с кровати, затем той ногой, которую скрутила судорога, встать на пол - всей ступнёй сразу. И встать с кровати. Это больно, очень неприятно, но тоже эффективно.

Я использую и первый, и второй способ. Всё зависит от моего состояния, так как больная спина иногда не позволяет дотянуться до пальцев ног.

Обычно утром икры той ноги болят. Поэтому я мажу её обезболивающим кремом (какой на данный момент есть дома), например, Диклофенак. Или делаю массаж с бальзамом Корень (на основе большого количества трав). Он снимает боли в мышцах и суставах.

Answer 2

Однажды, когда стало сильно сводить ноги судорогой, пожаловалась пожилой соседке. Она мне рассказала, как ещё её бабушка справлялась с этой проблемой. Когда начинает сводить ноги, нужно просто опустить их на холодный пол и поглаживать пока не пройдёт. Попробовала и действительно проходит почти сразу же. Теперь даже ночью, просыпаясь от судорог, опускаю ноги на пол и сижу до тех пор пока пройдёт.

Answer 3

Мгновенно не нужно. Конечно можно принять позу, при которой судорога станет не такой сильной, но для начала нужно понять ОТ ЧЕГО ЭТО? Судорога это непроизвольное сокращение мышц как правило в нижних конечностях. Причина? Недостаток в крови минералов- кальция, магния и ещё витамина "D". Часто судороги возникают при обильной потливости при которой с потом из организма резко выходят и кальций и магний. Что делать? Можно уколоть икроножную мышцу простой иглой или булавкой (это особенно актуально, если судорога "схватила" в водоёме, но дома лучше просто принять препараты, содержащие Магний- это ПАНАНГИН или аналог АСПАРКАМ- уверяю- через 5- 10 минут после приёма 2-х таблеток по 0.5 гр забудете о судороге. Но если судороги повторяются несколько раз в сутки- то к Доктору- проверить электролитный баланс крови+ ПиАш (Ph) крови как минимум.

Answer 4

• Нужно потянуть носок ноги (которую скрутила судорога) на себя как можно сильнее.
• Если есть возможность опереться стопой о спинку дивана (кровати), так чтобы стопа приняла правильное положение (как будто вы стоите стопой на полу).
• Потянуть рукой носок стопы на себя.
• Рукой нащупать ту мышцу, которую схватила судорога и постараться хорошенько надавить на нее, размять.
• Встать на ноги, попробовать сделать пару шагов или стоя на полу (на ровной стопе) попробовать размять рукой мышцу, которую схватила судорога.

( мне хватает просто лежа в постели потянуть носок ноги на себя и зафиксировать ногу в таком положении пока судорога не отпустит)

Answer 5

Нужно медленно принять позу, когда боль не такая острая и опытным путём поглаживая ногу, слегка пощипывать её в разных местах бо болевых ощущений, постепенно боль пройдёт. Иногда сразу получается найти такое место,а иногда приходится несколько раз ущипнуть.

А затем обратить внимание на этот симптом и провериться у врача.

Но часто бывают судороги в ногах ночью от дневного обезвоживания организма.

Забыл попить воду днём, наработался и так уснул. Обратить внимание на баланс жидкости в организме.

Answer 6

Когда ночью сводит ноги судорога, никакие поглаживания, пощипывания или массаж не помогают.

Просто встаю и делаю несколько шагов и постепенно отпускает. Главное не ложиться сразу, что б не повторилось, а переждать некоторое время, минут 5 - 10.

Answer 7

Вообще, конечно, если ночью схватила судорога, отчего ты просыпаешься, то в таком сонном состоянии сложно что-то сделать, тем более, что боль в полуспящем организме ощущается сильнее. Тем не менее, если это возможно, то проснувшись нужно попробовать сделать самомассаж - интенсивно сжимать и разжимать болевое место. Также нужно удобно сесть, постараться взять рукой большой палец на ноге и потянуть на себя, пока боль не отпустит.

Answer 8

Очень неприятная и сильная боль возникает при судорогах в икрах ног. Лежать спокойно уже не получится. Резкая боль мгновенно заставит вскочить с кровати.

В это время желательно стать на холодный пол босыми ногами, потянуть носок ноги на себя. А еще надо массировать (растирать) ногу.

Есть еще такой народный метод - потереть под коленкой слюной (смочить пальцы и потереть).

Answer 9

Хорошо помогает холод, приложенный к ступне ноги которую стянула судорога. Это может быть что угодно - металлическая головка кровати, прохладный пол.

На ряду с прикладыванием холода, нужно интенсивно растирать и разминать затекшую мышцу.

Можно прижать прямо в стягиваемое судорогой место, острый предмет, можно даже ногтем.

Answer 10

Если вашу ногу схватила судорога, то это конечно же, довольно неприятно, но отчаиваться не стоит. Нужно помассировать ногу, сделать пощипывания. Также нужно попробовать пройти несколько шагов, затем просто спокойно посидите и должно становиться легче.