Единого мнения, как обычно, не существуют: одни говорят о положительном влиянии зимних купаний на организм, другие предупреждают об опасности для здоровья. Как это часто бывает, истина где-то посередине, и только взвесив все "за" и "против" можно принять решение.
<h2>Польза от зимнего окунания в прорубь</h2>
Во время купаний в проруби, люди, как ни странно, ощущают внутренний жар, а не холод вследствие сужения кожных капилляров. При этом, кровь приливает к мозгу и сердцу, чтобы поддержать в стрессовой ситуации жизненно важные органы. Воздействие холодной воды провоцирует организм на борьбу за выживание, повышает иммунитет, не очень серьёзные, но хронические болячки проходят сами собой.
Обычно после купания в проруби поднимается настроение, человек становится бодрым и заряжается оптимизмом. Если были болевые ощущения, они уходят. Ведь надпочечники в ситуации стресса начинают вырабатывать гормоны радости - эндорфины.
<h2>Вред от купания в проруби</h2>
Закаляться нужно постепенно и регулярно, а разовое воздействие холодных температур (чем по сути является купание в Крещенской проруби) может принести больше вреда, чем пользы, ведь неподготовленный человек может просто-напросто простудиться и заболеть.
Но и у "моржей" есть своеобразные проблемы. Привыкнув к выбросу в кровь гормона радости и к этому ощущению, человек "подсаживается" на него, поэтому прекращение купания в проруби по каким-либо причинам может вызвать психологические проблемы в виде печали, апатии и даже депрессии.
И тут подстерегает другой минус. Если не останавливаться и продолжать купание зимой, организму приходится постоянно бороться со стрессовыми ситуациями, а это приводит к быстрому изнашиванию. Чрезмерно активно используемая гормональная система может дать сбой через какое-то время.
