Question

Полезно ли пить чай на ночь?

Answer 1

Вечернее чаепитие бывает традицией семейной.Посидеть, попить чай,осмыслить как прошел день,оценить его ,подумать о плане на завтрашний день.

Даже очень полезная церемония. И необязательно пить чай литрами.А заварить ,да еще и с травками.Я думаю,что это даже и полезно.

Answer 2

Смотря какой. Конечно, многое зависит от индивидуальных особенностей обмена веществ. Например, кто-то выпьет поллитра кофе и уснёт, а кто-то после маленькой чашечки будет как кролик из рекламы батареек. Так и с чаем. Однако есть и общие закономерности.

Например, самый обычный красный (который в России называют чёрным) чай с мятой окажет седативное (успокаивающее) действие. За счёт мяты. Можно точно так же использовать и душицу, и мелиссу, и лаванду, и их смеси. Расслабившись, будет проще заснуть.

Тёмный улун сорта Фэн хуан дан цун ("одинокий куст с горы феникса") тоже расслабляет. На кого-то он вообще действует наподобие алкоголя или наркотиков. Не в плане зависимости или вреда здоровью, не бойтесь. Погружает в этакую блаженную полудрёму. На меня, впрочем, не действует.

Другие сорта чая, которые могли бы расслабить, припомнить не могу. Надо бы поспрашивать у знатоков, благо, среди моих друзей такие имеются. В общем и целом особого влияния тёмных сортов чая на сон не наблюдается. Даже всем известный пуэр, который такой чёрный, страшный и якобы бодрящий, ничего не делает. Чай как чай. Выпьешь - хорошо, приятно, тепло. Уютно.

Да, в чае есть кофеин. Но не так уж много. Если между кружечкой чая и отходом ко сну минуло полчаса, никаких побочных эффектов не почувствуется.

С беготнёй в выручай-комнату проблемы возможны только при слабом мочевом пузыре. Или если выпить ну очень много - так при таком раскладе не только от чая побежишь. Или если обмен веществ такой, что, понятно, не является всеобщим правилом. Лично я ни с чая, ни с арбуза дискомфорта не испытываю, и в этом нет ничего исключительного.

Опять же, выпив на ночь много чего угодно, хоть чая, хоть не чая, хоть с градусом, хоть без, можно проснуться с отёками. Поэтому, безусловно, слишком много чая пить на ночь не нужно.

Зелёный чай, особенно заваренный безобразно крепко, имеет больше шансов взбодрить или отправить до ветру.

Есть и ещё одно зелье, действие которого вполне предсказуемо.

Помимо всем известного чёрного состаренного шу пуэра бывает ещё и зелёный пуэр, шен пуэр. Вот это - эликсир бодрости. Если надо спать, пить его на ночь не нужно. Если наоборот предстоит работа, ночная езда за рулём и т.п. - обязательно пейте, эффективность кофе по сравнению с шен пуэром покажется детским лепетом.

Answer 3

Чай пить вообще не очень то полезно, особенно тот, который в наших магазинах, а уж на ночь и вообще просто глупо. И не потому, что покупной чай бодрит, как раз наоборот - он совершенно в этом отношении бесполезен. Зато чай это МОЧЕГОННОЕ. Хотите просыпаться по 5 раз за ночь после "тазика" чая- дело выбора, но мне как-то не нравится ни просыпаться ночью ни просыпаться на мокром белье:-)

Answer 4

Хотя чай считается тонизирующим и бодрящим напитком, его можно пить и на ночь.

Только это должен быть не крепко заваренный чифирь, а именно успокаивающий чай. Даже не чай в чистом виде (то есть не листки чая), а желательно - настой трав, который мы тоже по привычке называем чаем. Это может быть лечебная липа или ромашка.

Добавит полезности листик мяты - свежей или засушенной, поскольку мята расслабляет, успокаивает и настраивает на хороший сон.

Answer 5

Если уж вопрос поставлен так, что полезно ли, то я и отвечу, что как и пиво по утру не только вредно, но и полезно, так и чай по вечерам не только полезен, но и вреден.

Послушайте, я могу выпить в 23ч 00м крепкий кофе и через час меня будет клонить в сон - ну так на меня действует кофе.

Но, если я выпью в 20ч 00м крепкий чай, то мне гарантированна бессонница.

А я очень люблю чай.

Народ, не пейте черный, красный, желтый и зеленый чай на ночь.

Пейте его когда вам предстоит интенсивная умственная деятельность.

Тогда пейте крепкий и сладкий чай - и все у вас получится.

Answer 6

Чай на ночь пить не следует, так как чай скорее бодрит, чем усыпляет. И наоборот, если нужно быстрее проснуться, можно выпить стакан крепкого чая.

Answer 7

Гипертоникам и сердечникам - даже вредно. То же касается и людей с расстройствами сна. Не стоит давать чай на ночь детям до 12 лет, особенно гиперактивным. Молодым здоровым людям зеленый чай на ночь будет даже полезен, потому что он освежает и успокаивает.

Answer 8

На ночь целесообразно пить только воду, которая успешно всасывается в толстом кишечнике, не тратя силы организма на переваривание. После 6-7 часов вечера организм настраивается отдыхать и должен отдыхать, это просто необходимо. Поэтому любители есть на ночь быстро толстеют, так как желудок уже работает на экономичном режиме и просто все гонит в жир, про запас.

Любая жидкость кроме воды - это уже еда.

Answer 9

На всех чай действует по разному - для кого то он мочегонное и на ночь конечно тогда пить не стоит , для кого то это бодрящий напиток и тогда ночью можно и не уснуть .

Я лично пью чай и на ночь и весь день - на меня он никак не действует вообще - просто напиток .