Можно рассмотреть два варианта вашего вопроса. Отрицательную сторону самовнушения и положительную. Отрицателные последствия от самовнушения могут привести к крайним мерам , вплоть до гибели человека. Самоубийство - вот крайний исход и пример отрицательного самовнушения.
Другая , более приятная сторона. Это умение управлять своим сознанием. Тут и тренинги и просто советы.
На своем примере хочу поделится положительной стороной этого вопроса.
Когда происходит что-то нежелательное , я научился представлять , что могло бы быть хуже. Что создавшееся неприятное положение - это везение.
Для пояснения приведу такой пример. Вас оштрафовали на этом сайте. А представьте , что могли забанить на несколько дней. Или другое - сломалась автомашина и вы остались на приколе. А ведь поломка могла вызвать аварию и вашу гибель.
Вы купили продукт в магазине , он оказался испорченным. Но ваша реакция положительна. Вы не съели этот продукт , не отравились и не попали в больницу.
Вот такие примеры положительного самовнушения.
Научится управлять самовнушением - значит научится управлять окружающей жизнью.
Самовнушение, суггестия, аффирмация-это действия фактически по программированию и перепрограммированию внутренних установок. Как следствие само и посторонних внушений. Например, воспитание так же является совокупностью программ, по формированию личности. Допустим, человеку с детства говорили "ничего из тебя не выйдет, ты плохой". Он несет эти программы в себе, и верит, ничего у него не получится, в результате действительно все валится с рук. Вот для этого в том числе и можно применить самовнушение, обратное негативной установке. Огнев например рекомендовал каждый вечер писать 15 раз нужную фразу. Например " Я такой-то такой-то, я любим начальством". Это как пример, писать нужно в утвердительно позитивной форме. Можно использовать методы Куэ, например 21 раз произносить позитивеную фразу-" Я всегда спокоен". Чтобы не отвлекаться на счет, можно сделать бусы или четки, из 21 кругляшек или бусинок. Произнесить фразы держась за бусинки, переходить на следующую опять произносить. И так пока все 21 не будут пройдены.
Нет не стоит. Эти слова ложатся сверху на убеждение "если я таковым не являюсь". Всё, что было воспринято раньше воспринимается нами, как "правда", а всё, что этому противоречит, как ложь. Повторяя это вы себя не убедите, а добавите еще "я лгун".
Другое дело, что нужно посмотреть откуда родилась нижележащая "правда" (я таковым не являюсь), заметьте, что это слово я употребляю в кавычках. А каковым Вы являетесь? Когда Вы в этом себя убедили? Правда в том, что вы с момента рождения и даже ранее никогда не оставались неизменным. Вы растете, наверняка становитесь и умнее, и сильнее, чем были ранее. Может быть Вас не устраивает сравнение себя со сверстниками, или с гениями и силачами? Так сравнение себя с другими - это тупиковый путь.
Правильнее будет говорить себе "Я с каждым днем становлюсь умнее (сильнее) и делаю для этого то-то." Эта фраза будет подстегивать вас что-то делать для своего развития и она уже не будет словами лжеца. И она будет способствовать независимости и вашей силы, и вашего ума от мнений других людей. Она будет способствовать росту вашей уверенности основанной на фактах.
С психологической точки зрения, любой интерес к предсказаниям можно объяснить страхом перед неизвестностью будущего и ленью к анализу происходящего в себе, и в окружающем нас мире, ведь сейчас всё чаще слышно, что то, где и в чём мы оказались сегодня - лишь результат того, что мы выбрали вчера. Закон сеяния и жатвы. Что посеешь сегодня, то и пожнёшь в будущем. "Эффект бабочки", если хотите. Гороскопы дают ложную надежду, альтернативного выбора, вопреки тем усилиям, которые ты приложил сам к созиданию своей жизни.
Если негативное воздействие растянуто во времени, то и моральные страдания по длительности будут пропорциональны этому воздействию. Если же воздействие было кратковременным, то после первых 12 минут страдания будут следствием не самого воздействия, а инерционным процессом, когда человек прокручивает негатив в голове, начинает строить различные прогнозы развития ситуации и т.п. Ещё стоит учесть тип нервной системы - сильная или слабая, а также темперамент человека, с чем напрямую связана скорость и продолжительность психических и эмоциональных реакций.
