Question

Можно ли подкачать попу, катаясь на велосипеде?

Answer 1

ДА можно. Главным условием при этом станет постоянная езда стоя на педалях. Тогда попу вы себе сделаете очень даже красивую и ммм.... соблазнительную. Однако самым эффективным средством для накачивания сей мозговой мышцы всегда будут выпрыгивания из положения сидя на корточках вперед и вверх на скамейку.

Answer 2

Конечно можно))) только не переусердствуйте, ото потом с кровати на утро встать ой как больно бывает))) и ножки и попка будут красивыми если постоянно кататься но не весь день))) и главное при этом всетаки не налегать на мучное, сладкое и жирное, а лучше поесть молочки, фруктов, овощей, злаки. Тогда точно еффект за дня 4 -7 будет)

Answer 3

Увеличить - нет, подтянуть - да. Катайтесь в гору, причем па педали нажимайте пятками. Я так летом каталась, в итоге результат есть. Сейчас приседаю со штангой, делаю выпады, так как результата от велика мне мало.

Answer 4

Подкачать и подтянуть свои ягодицы вы сможете посредством езды на велосипеде, причём хочу сказать, что результаты не заставят себя долго ждать. Но только не забывайте и том, что ваша езда на велосипеде для получения результата должна носить регулярный характер, в ином случае результата ожидать не стоит.

Answer 5

Вообще-то езда на велосипеде, больше подтягивает ножки, делает их более стройными и подтянутыми, особенно щиколотки.

Велосипед полезен и для пятой точки, но в меньшей степени.

Если хотите подтянуть попу, то лучше почаще приседайте, такие простые упражнения наиболее эффективны для красивой и упругой попы.

Answer 6

Катаясь на велосипеде можно подкачать попу, придать ей красивый вид и сделать мышцы упругими. Благодаря катанию на велосипеде происходит воздействие на все виды мышц, интенсивно сжигаются калории, развивается координация и выносливость, тренируется дыхание.

Рекомендую делать упражнения в комплексе и заниматься систематически. Для формирования идеальных форм подойдет плавание, занятия в тренажерном зале, бег и танцы.

Answer 7

Подкачать попу таким образом действительно можно. Правда результаты зависят от интенсивности занятий. Нужно постоянно и усердно ездить на велосипеде, правда на мой взгляд лучше делать это на тренажере.

Answer 8

Можно подтянуть мышцы, но лишь немного и для этого нужно длительное время трудиться, если же есть желание подкачать попу побыстрее, то следует делать комплекс упражнений, это могут быть выпады, приседания, но не быстрые, а плавные, бег на месте, при этом колени нужно высоко поднимать, еще как вариант, по крайней мере мне хорошо помог, я ходила по лестнице тута обратно по несколько раз в день, а лифтом не пользовалась.