Классная методика. Можно ее немного усовершенствовать, введя раздельное потребление белковой и углеводистой пищи, хотя бы развести ее в течении дня. Приятен разгрузочный день - один раз в неделю. Очень важно употребление бобовых в качестве энергетической подписки организма и быстро уходят калории от них. Но бобовые также и вредны, очень осторожно и надо проконсультироваться с врачом и посмотреть реакцию своего организма, начинать с малых доз. Можно разнообразить (хотя фишка его диеты в однообразии пищи) питание рыбными и морепродуктами, богатыми белками. Мой любимый белковый салат - яйца, кальмары, грудка и йогурт классический греческий. И вино действительно сжигает калории. 10 кг за 2 недели - легко.
Редуксин лайт-это попытка наших фармацевтических предприятий убить двух зайцев сразу. Редуксин-российский препарат,созданный для борьбы с ожирением,изготовленный по принципу чешской "Линдаксы",индийского "Голдлайна" и итальянской "Меридии".Главное действующее вещество этих препаратов-СИБУТРАМИН,близкий по химической формуле к амфетамину,запрещенный в ряде стран.У нас он входит в список рецептурных сильнодействующих препаратов.Последнее время редуксин стало сложно купить без рецепта,так как существует приказ,продавать его в аптеках только по рецепту.Естественно,сразу снизился объем его продаж,так как не каждый человек побежит к врачу выписывать себе лекарство от ожирения,да и не каждый врач,его выпишет,не возьмет на себя ответственность,так как должны быть очень веские основания,чтобы выписать его строго по показаниям.В большинстве случаев,получается,что редуксин противопоказан как раз тем людям,которым он и нужен.Так как именно у полных людей наблюдается гипертония,тахикардия,проблемы с сердцем.А все вышеперечисленное-как раз противопоказания для приема редуксина.Получается замкнутый круг.Тогда Российские фармацевтические компании,и выпустили редуксин-лайт,представили его как эффективный препарат от борьбы с ожирением,сделали ему рекламу.Но позвольте,о какой борьбе с ожирением,может идти речь,если в редуксине лайт нет ни грамма основного составляющего компонента-сибутрамина?В состав редуксина лайт входят Е-карнитин и коньюгированная линолевая кислота.Компоненты,сами по себе полезные,но похудеть на них невозможно.И если редуксин-это лекарственный препарат,то редуксин лайт-это биодобавка.
Я занималась на эллиптическом тренажере около года почти ежедневно. Задачи сильно похудеть у меня не было, занималась для общего тонуса. В результате килограмма два устойчиво ушли, по лестницам стала взлетать без какого-либо напряжения и одышки. По моему мнению, занятия на этом тренажере хорошо влияют на сердце и укрепляют мышцы, которые поддерживают осанку, но резкого снижения веса не происходит. Может, если совмещать со строгой диетой, то такого эффекта можно достичь.
И еще один совет - надо быть очень осторожным с установлением нагрузки. В моем случае увеличение нагрузки до максимальной привело к неприятным последствиям - во время занятия вылезла вена на ноге в виде шишки, хотя до этого никаких проблем с сосудами не было. Обошлось без серьезных последствий, но я испугалась, занятия бросила и тренажер продала.
Да действительно можно. Однако при этом обязательно необходимо ограничить себя в потреблении сладостей. Нужно исключить потребление белого хлеба, животных жиров и всевозможных солений. А также не лениться считать потребляемые калории. Количество которых не должно превышать 1600 ккал.(при умеренной физической нагрузке). В этом случае настой из листьев алоэ сработает на 100 процентов.
Принимают оливковое масло натощак за один час до еды по одной столовой ложке, принимать оливковое масло лучше всего с лимонным соком, это очень хорошо для пищеварительной системы, очистки печени и для похудения. Возьмите 1/4 часть стакана оливкового масла и один лимон, из лимона выжать примерно 2 столовые ложки сока. Помимо того, что оливковое масло хорошо для похудения, в нем очень много полезных веществ. При приеме оливкового масла нормализуется кровяное давление, уменьшается холестерин, снижается риск болезней сердца и инсульта, так же многие принимают его для профилактики рака.
