Сфотографируйте свои покусанные и некрасивые ногти и разместите как фотообои на рабочий стол. Глядя на этот ужас постоянно, Вы точно перестанете грызть ногти. А еще постоянно помните, что под ногтями скапливается огромное количество микробов, которые попадают в Ваш организм.
Скажем так - сам по себе данный факт не является признаком именно психического расстройства ( если, конечно, нет и других признаков - я поняла по пояснениям, что нет). А является способом снять психическое напряжение( родом из детства; если я правильно помню, у вас была строгая семья, и Ваша онихофагия, как и обдирание кожи на пятках у Вашего брата, это не что иное, как "антистресс" в виде навязчивой привычки,которая сохранилась во взрослом возрасте, поскольку приносит желаемый эффект).Это не совсем психическое расстройство, а метод преодолеть внутреннюю тревожность - кто-то сосёт волосы, кто-то грызёт ногти, кто ковыряет что-то у себя, механизм один и тот же во всех этих случаях.Таким образом психика справляется с реальностью, которая в чём-то напрягает. Есть ещё вариант, что таким способом человек пытается контролировать некие чувства, которые не может выразить в открытую ( по моральным или социальным причинам, например, дать в бубен начальнику).Т.е.такие навязчивые действия-это обычный стереотип контроля над своими чувствами. Некоторые специалисты считают это неврозом навязчивых состояний, в современной трактовке - обсессивно-компульсивное расстройство.
Потому что чем больше возраст, тем сложнее отвыкнуть от них, тем более от вредных.
У нашей знакомой дочка грызла ногти, так она ей сделала гелевые ногти, та перестала грызть. Я думаю, что если Вы сделаете качественные накладные ногти и Вам их покроют специальным лаком, который невозможно соскаблить, у Вас эта привычка пройдет.
Привычка нюхать руки и ногти довольна распространенная. Обычно она вызвана неврозом, проявление тревожности. У детей бывает довольно часто, врачи рекомендуют не акцентировать внимание, подавать препараты с магнием и витамином В6. Еще слабенькие успокоительные. У взрослых уже сложно сказать чем вызвана привычка. Тут уже может быть комплекс и невроза и уже устоявшейся привычки. Избавиться от подобных привычек сложно, тут надо и с причиной бороться и тщательно следить за собой, чтобы самоконтроль был постоянный. Можно попить витамины для нервной системы типа мильгаммы или комбилипена и что-то типа фенибута или атаракса. Но препарат должен подбирать врач.
