Это уже последняя стадия. Мне кажется и мы скоро до такого докатимся. И так уже всеми способами давят молодежь.Алкоголь,никотин,ГМО,сексуальная распущенность и как следствие аборты...
Картина впечатляющая. Как-то в новостях сказали,что в Украине,например,бесплодна каждая 4-я пара. Отсюда вывод: наши дела и так "не плохо" идут. Скоро вообще рожать перестанем. А если надобно будет ускорить этот процесс и стерилизацию введут. Да уж истрепали планету. Меньше народу,больше кислороду.
Короче я в шоке...
Доброго времени суток! От гейнера набирается мышечная масса. Но это если только активно заниматься спортом, потому что на тренировке спортсмен теряет питательные вещества и витамины. А гейнер восполняет эту потерю. Но если человек не будет заниматься и пить гейнер, то это будет ему только во вред. Сами по себе, без нагрузок и питания, мышцы расти не будут.
Начать нужно с того, чтобы попробовать не следовать своей привычке один день.
Говорите себе: все, сегодня не буду материться целый день, чего бы мне это ни стоило, и следуете своему решению. Вечером оцениваете: чувствуете ли вы удовлетворение и внутреннюю радость, что у вас все получилось или же желание наматериться всласть.
Если вы радостны и удовлетворены, то пробуете и завтра, вечером опять оцениваете...
Если хочется выматериться, то материтесть в свое удовольствие, а завтра всё равно пробуете снова, вечером оцениваете...
Фактически продолжаете 3 дня с ежевечерней оценкой. По истечении 3 дневного срока делаете вывод: "круто получилось, буду продолжать" или "ну его нафиг, буду материться, потому что мне это нравится" - в первом случае бросить привычку достаточно реально, потому что сам процесс и новое поведение доставляют радость, во втором случае вредная привычка осознается, как средство удовольствия и перестает напрягать, как "вредная привычка" - просто вам это нравится. В этом случае не нужно злоупотреблять привычкой, а применять ее осознанно - материться с удовольствием, но не очень часто и по любому поводу, тогда привычка будет приносить радость и удовлетворение и будет подконтрольной. Через некоторое время можно снова попробовать схему освобождения...
Элементарная утренняя гимнастика из советской эпохи + 20-30 отжиманий и приседаний, 5-7 подтягиваний в день и пешком на работу и обратно - 3-5 км и Вы великолепны!!!
Смотря насколько тяжела моя депрессия. Если она маленькая и легкая, то и перебарываю легко. А если серьезная, то, конечно, задачка перебороть посложнее. Для меня первое средство против депрессии, причем проверенное - это сон. Биологически это вполне объяснимо - во время сна мозг как бы сортирует информацию, поступившую за день. Второе средство - прогулки по городу или за городом; это дает двигательную активность и приводит мысли и чувства в порядок. Третье - работа. Дело отвлекает от грусти и хандры. Также есть мелкие приёмчики борьбы с депрессией: шоппинг, вкусная еда, немного алкоголя.