Цистит - это воспаление мочевого сустава, при котором неприятные ощущения разные от жжения и дискомфорта до значительной боле, усиливающейся при мочеиспускании, сопровождающейся дизурий. Дизурия проявляется задержкой мочеиспускания, болезненным мочеиспусканием.
Самое простое, что человек может быстро сделать, - это согреть ноги, поместить стопы в ножную ванночку. Можно добавить в воду соли и соды, чтобы вода долго сохраняла температуру, поставить рядом горячий чайник, чтобы подливать воды. Вода берется оптимальной, приятной на ощупь температуры для ног, топло-горячая. В процессе воду доливают, потом стопы насухо вытирают, одевают теплые носки. Хорош делать такую процедуру на ночь.
Особенно полезно это сделать женщинам.
Также, можно есть что-либо кислое: клюкву, клюкву-морс. Кислое полезно для почек.
В общем, отогреваться всеми способами. Таз девушкам тоже держать в тепле: никаких коротких курточек в холодную погоду, а только такая одежда, чтобы таз тоже закрыть, то есть ниже ягодиц, до бедер.
Можно обмотаться дома шерстяным платком, укутывая таз и область почек (поясницу и немного выше).
это простейшие мероприятия.
Остальное по показаниям назначит врач, если сильный цистит: антибиотики, средства, улучшающие мочеиспускания.
Самостоятельно, разве что, можно взять в аптеке препараты на травах, почечные сборы. В этом смысле можно принимать толокнянку, всякие полезные для мочеполовой системы травы.