Құрамында антиоксиданты бар тағамдар – жасарудың бірден-бір кепілі. Антиоксидант жүрек ауруына, қатерлі ісікке, ерте қартаюға жол ашатын химиялық элементтердің әсерін жоятын күшке ие . Мамандардың айтуынша, ол дене формасын сақтауға да көмектеседі. Жеміс-жидектер, көкөністер, сарымсақ, көк шай, соя антиоксиданты тағамдардың бірнешеуі ғана.
Сәлем досым! Сенің хатыңды алдым. Салған сүретің өте үнады, болашақта атақты сүретші боласын деп еш күмәнданбаймың. Итіне Чарли есімің неге қойдын? Оның жағдайы қалай? Айтпақшы Алматы жайлы көп сұрайбердің, сондықтан саған бір-неше фото сүрет түсіріп салдым. Алматыны оңтүстік мәдениіт астанасы деп атайды. Маған Алматыда бәрі қызықты - әдемі ғимараттар, сұлу табиғаты, өмір салты, ашық адамдар. Бірақ біздің тыныш автожолды сағынам кейде ))) Алматының сұлулығың сөзбен жеткізеалмайсың, оны өз көзбен көру керек. Демалыс күндері тауға барамың, Медеуге жету үшін біраз күш салып, біраз ұзақ жол жүру керек. Сені қонаққа күтемің, сноуборд тебүді үйретемің. Жолбарыс атаға сәлем айт, оның хиқаяларды етігім келеді.
Мың тоғыз жуз тоқсан бес. Екі мың алты. Екі мың он бір
ВОЗМОЖНЫ БЫТЬ ОШИБКИ В ДАННОМ ЭССЕ
менің асханам
Біздің мектепте ең улкен және әдемі асхана.Маған асханада тамақтану өте ұнайды.Әр үстел тап-таза болады.Және ыдыс та таза болады.біз де оларға тамақ жегенен кейін рахметін ұмытып кетпей айтамыз.Біздің аспазшылар өте дәмді тағам дайындайды.1 тағамға аспазшылар бізге шай мен выпичка (булочки писочники бигодия и другое)береді.Біздің аспазшылар өте мейірімді және жақсы адамдар.Олар ешқашан ештене шатастырмайды.Менің ойымша олар профисионалдық аспазшылар.Маған ұнайды менің асханам!
Менің сүйікті мереке менің туған күні болып табылады.Ол 25 қыркүйекте менің туған күнім ғой.Мен 2005 жылы дүниеге келген.
