При намеке на второй подбородок массажист учит своих клиентов делать хотя бы 2 раза в день "похлопывания" и "постукивания" по области второго подбородка (в месте очертания овала лица) - довольно интенсивные и даже - ощутимые. (Правда, если это ваш друг. Иначе - массажист может и без работы остаться.)
1."Похлопывания" - медленные, примерно раз 50 - 100 в минуту, и делают как "пощечины" самому себе, только - по области второго подбородка. Правой внутренней стороной ладони - по левой стороне, левой рукой - по - правой. Потом любой рукой, какой - удобней, по средней части - по центру. Сначала будет медленнее получаться, потом руки привыкнут,и всё - как автоматически. "Похлопывания (как - пощечины) делают с расстояния см. 5-7 от подбородка. И "похлопывания", и "постукивания" сначала делайте перед зеркалом. Потом рука сама сразу будет выбирать правильное расстояние.
2."Постукивания выполняют очень интенсивно, т. е. - очень быстро. С расстояния не более 2-4 см.,рука буквально "быстро строчит" как швейная машина или "штампует" как автомат на заводе. Также, сначала - одну сторону, потом - другую, и - центр. Кстати, массажист клиенту делает это тыльной стороной ладони, но самому себе - по его же совету, удобнее делать - внутренней. Каждую часть подбородка - по 3-5 минут. Если подбородок уже большой, и во время процедуры трясется область, которой вы в данный момент не занимаетесь, то придерживайте ее рукой. После всей процедуры хорошо сделать нежные ласковые поглаживание второго подбородка, немного задевая низ щек и чуть шеи. Чтобы кожа запомнила эти ласковые ощущения и как бы соединились в ласке воедино: лицо, подбородок и шея. И кожа запомнила ласку. Иначе, у вас будет неприятное ощущение подбородка, будто - "побитый". Главное правило: (какого бы размера у вас не был второй подбородок - только начинается или уже нависает) НИКОГДА при процедурах - не задевать область щитовидной железы!
Сначала все время рядом должны быть зеркало, часы и тетрадь. Записываете дату,время процедуры в минутах - описываете свои ощущения самочувствия сразу, и в течении дня. Не болит ли голова? Голову от сотрясений можно придерживать в раионе уха, или это получается само собой, когда подбородок большой и придерживаете его вторую часть. Если голова болит сразу или в течении дня - неприятные ощущения, или небольшое головокружение, то сделайте перерыв, пока - пройдет. И уменьшите силу и интенсивность, и сократите время - до 1-й - 2-х минут. Если наблюдаются неприятные ощущения в области щитовидной железы, то - отдохните, и делайте процедуры строго по овалу лица и - не сантиметром ниже. Если - не проходит, то следует обратиться к Эндокринологу, чтобы после анализа крови и УЗИ быть уверенной, что у вас здоровая щитовидная железа. Так как второй подбородок бывает иногда и следствием её серьезного заболевания. Тогда процедуры не помогут , а могут даже серьезно навредить. Голова, кстати, часто болит, у тех, кого в детстве или и сейчас укачивает в транспорте. После прыжков (со скакалкой или - без) при занятиях фитнесом такие люди тоже чувствуют легкую головную боль, или подташнивание, головокружение. Здесь тоже - надо советоваться с врачом - Отоларингологом и Терапевтом - делать ли "прыжки"? Но главное, ориентируйтесь на свое самочувствие! У кого бывает повышенное давление, - измеряйте, если вдруг заболит голова, и тоже снимайте время и интенсивность процедур с подбородком. Но не пугайтесь! Если вы все будете делать сначала перед зеркалом, с будильником и делать постоянные записи, то скоро подберете нагрузку подходящую именно вашему организму. Не гонитесь - быстрее привести овал лица в форму, главное здесь - постоянство. Делайте ежедневно! Третий раз в день можно слегка, "постучать" себя - по минуте - даже в обеденный перерыв, но всегда - до еды, или спустя три часа - после еды. Также делайте несколько легких "похлопывний", когда быстро ополаскиваете подбородок холодной водой, после умывания. Можете купить и хороший крем, подтягивающий овал лица.. Но - главное, что этой процедурой мы приводим в должный тонус мышцы овала лица. У многих стройных женщин хороший овал лица бывает до 45-50 лет без всяких упражнений. Но лет в 40-к лучше начать слегка похлопывать себя, так как мышцы всего тела в это время слабеют. Бывают и совсем юные и даже стройные девушки, а - уже со слабыми мышцами овала - им надо заниматься с юности, всю жизнь. И Вы, даже если добились хороших результатов - не прекращайте, можно только уменьшить время и интенсивность - мышцы всегда должны быть в тонусе. Еще - рассчитывайте силу... Если вдруг на овале заметите маленький синячок, размером 1см, то не гадайте откуда он взялся - уменьшите силу, с которой занимаетесь процедурами. Когда я вижу своего знакомого массажиста - стройную девушку-женщину 50 лет, безо всякой пластики, и с таким чётким овалом лица, сияющими глазами, приятной улыбкой - вот лучшее доказательство для меня ее советов. Кстати, еще один секрет красоты, теперь от визажиста:"Улыбайтесь, Дамы! Улыбайтесь! И тогда любые недостатки Вашей внешности окружающие могут просто не заметить!"
