<h2>День отказа от курения </h2>
День отказа от курения проводится во всем мире - это международный день отказа от курения. День отказа от курения проводится 15 ноября каждого когда. В это день организуются митинги и проводят разные мероприятия, посвященные пропаганде отказа от курения. В некоторых учебных заведениях и даже на предприятиях проводит лекции о вреде курения.
Могу рассказать о себе .Как говориться личный опыт.Начал курить с 17 лет и курил до 50.То есть стаж сами понимаете очень большой.Так вот бросил сразу и безповоротно.Ломало где то с неделю.Вкусовые рецепторы где то после месяца стали более ярче воспринимать пищу.Где то через полгода стал больше улавливать запахи.Видимо в этот период и очистились легкие.Вот только некакой мокроты точно не было.
предложить такой способ
Нужно подобрать резинку — плотно сидящую на запястье, но не сжимающую его. Резинка должна быть достаточно тугой. От сигарет необходимо сразу и решительно отказаться, а когда накатывает желание закурить, то нужно довольно чувствительно щелкнуть по запястью резинкой. Отрезвляет мгновенно.
Чтобы «разнообразить ощущения», запястья нужно периодически чередовать, ослабевшую резинку заменять. Смысл данной процедуры — мгновенное переключение от мыслей о курении на болевой раздражитель. Конечно, если нет силы воли, а главное искреннего желания бросить курить, то метод может и не сработать. Однако при должной мотивации он вполне работоспособен.
Одна моя приятельница примерно год назад бросила курить. Курила примерно 15 лет, как она говорит.
Боясь пополнеть, как другие, она стала ходить в фитнес, иногда в сауну. Одновременно стала правильно питаться, то есть исключила колбасы, майонез и перекусы.
Насколько я помню, занималась она осень, зиму и весну. Похудела даже.
Летом все забросила.
Сейчас я вижу, что она не курит, вес немного набрался, но не критично. В общем, какая она была, так и выглядит.
Но, отказ от курения освежил ей лицо.
Потому что организм не обманешь. Ощущения разные. У одних привычка сыграла роль, у других причиной стала замена в целях экономии, если до IQOS курил бюджетные варианты. Не всех устраивает постоянная замена стиков, кому аромат кажется искусственным из-за пропитки глицерином и пропиленгликолем. Другим дыма привычного не хватает.
Так же напрягает отсутствие независимых лабораторных исследований на пользу и вред данной продукции, а надеяться на авось очень не хочется.
Не зря психологи советуют не условия менять, а искоренять причину. А если уж нет желания менять что-то в себе, то можно взять Айкос тест-драйв на 10 дней в табачных лавках.
