Эмоции играют большую роль в жизни человека, они как индикатор, лампочка, которая горит разными цветами; эмоции это наша реакция на происходящее внутри нас и на то, что происходит вокруг. Они нужны нам, чтобы выражать переживания, чтобы отреагировать, разгрузить психику, расслабиться или даже защитить себя.
Так как эмоции несут в себе энергию со знаком плюс или минус, то и влияние их на всю нашу жизнь соответствующее. Эмоции это всегда активная энергия, значит в голове, человека идёт бурное обсуждение происходящего с самим собой, и далеко невсегда есть возможность эти эмоции выплеснуть, рассказать о них, поделиться ими. Причин тому несколько: неподходящая обстановка, время, место, черты характера человека, который переполнен чувствами, но дать волю эмоциям не может, потому что очень скромен и всегда сдержан, или же нет рядом того нужного человека, на которого все переживания можно направить. В случае, если себя сдерживать, особенно длительное время, то рано или поздно выход найдётся сам собой каким-то другим образом - или же это будет сублимация - т.е. когда человек, подавляющий большое количество эмоций в себе, начинает активно и масштабно что-то делать, чем-то заниматься. Это может быть творчество, бизнес, работа по дому, спорт, и даже коллекционирование, список можно продолжать ещё долго. Такой способ выплеска эмоционального состояния полезен всем - и тому, кто выкладывается и тем, кто получает пользу от плодов этой самой сублимации, человек самореализуется, развивается, а дело всё в эмоциях, хоть и подавленных.
Но есть и те, кто эмоции не подавляет, и это тоже неплохо, существует научное доказательство тому, что женщины, живут дольше мужчин, так как в большинстве своём натуры эмоциональные, женщины могут поплакать, побить посуду,пусть даже так; выплёскивают всё, что на душе, и разгружают свою нервную систему таким образом, чего мужчины сделать себе не позволяют, я говорю о подавляющем большинстве. Значит быть эмоциональным равно быть долгожителем, в каком то роде.
Эмоции бывают положительные и отрицательные. Отрицательные эмоции никогда не приносят пользы, так как несут в себе негативную энергию, разрушение, гнев, желание крушить всё на своём пути, желание обидеть, навредить, испортить... Человек, находящий постоянно в порыве таких эмоций не счастлив, а значит и никого не способен сделать счастливым, такой человек скорее всего нездоров, так как отрицательная энергия однозначно скажется рано или поздно на общем состоянии организма. Что уж говорить о бумеранге, который непременно возвращается, но это другая история. Куда больше полезного, доброго исходит от человека, который, как полная чаша, через край которой переливается словно живая вода, энергия жизнерадостности. Общение с таким человеком, который умеет все события в жизни анализировать с точки зрения "всё к лучшему", одно удовольствие. Конечно он может и не обладать богатырским здоровьем, но то, что в жизни у него намного больше успеха, благополучия и гармонии это стопроцентный факт.
Существует такой эксперимент, придумал его простой священник Уилл Боуэн. Испытуемый надевает на запястье фиолетовый браслет (но это не так важно, какого цвета будет браслет) и обещает себе, что не будет 21 день тщательно следить за своими мыслями, напрямую связанными с нашими эмоциями, которые мы привыкли испытывать, реагируя на те или иные события в жизни. 21 день человек изо всех сил старается не думать о плохом, не жаловаться, не ссориться, не спорить, не осуждать, не гневаться. Если же нарушается это правило, то браслет переодевается на другую руку и отсчёт 21 дня начинается снова. И так до тех пор, пока человек не выдержит это условие 21 день. И действительно многие, кому удавалось выдержать это, как ни странно, испытание, изменили своё отношение к жизни, отрицательных эмоций в их жизни стало намного меньше, а положительных эмоций прибавилось.
Я не зря связала в единое силу мыслей и эмоции. Например, работник получает выговор от начальства, он в гневе чаще всего, он хочет в лучшем случае хлопнуть дверью, в худшем - задушить своего босса. Пойдём по безобидному сценарию. Он хлопает таки дверью, направляется домой после работы, в большинстве случаев он несёт своё эмоциональное состояние с собой в дом, он ссорится со своими близкими, у него начинает болеть голова, что говорит о том, что организм подаёт сигналы - не всё в порядке. Он чувствует себя оскорбленным, что вынужден терпеть критику руководства, затем как снежный ком возникает масса других мыслей со знаком минус. Это всего-то примитивный, банальный пример, каких можно придумать уйму. Ясно одно, ничего хорошего, полезного эмоции под названием гнев и досада не принесут.
Другое дело с положительными эмоциями. Рассмотрим ту же самую ситуацию. Получив выговор от начальства, мистер-позитив делает вывод, что возможно это знак, что нужно пересмотреть своё отношение к работе или вообще заняться поиском новой работы, что перемены это к лучшему в конце концов. Заходит на сайт вакансий и оставляет резюме. Человек защитил себя от возникновения отрицательной эмоции своей мощной позицией, что на всё в жизни нужно смотреть с разных сторон. В данном случае человек справился с эмоцией. И это не позволило ему утонуть в болоте испорченного настроения. Вот наглядные примеры, когда произошедшее оказалось со знаком минус, но умение анализировать и не давать волю отрицательным эмоциям оказалось решающим в конечном итоге.
Подведя итог хочется сказать, что контролировать стоит отрицательные эмоции, а вот эмоции со знаком плюс - выплёскивать, делиться ими, пытаться аккумулировать их из всего плохого и хорошего, что случается в жизни. Можно настучать обидчику по голове, но ведь можно же и рассмеяться ему в лицо, расхохотаться над тем, как он глуп и не воспитан! Всегда проще опустить руки, взорваться, разразиться проклятиями, оттолкнуть, разрушить и сломать в порыве агрессии; куда сложнее порой сделать усилие над собой и глубоко вдохнуть. Выход отрицательных переживаний также необходим, но только если это не потянет за собой целую вереницу негатива. Так что, желаю мудрости и только ярких красок вашему эмоциональному фону.
