Могу дать заверенную справку, что в какой-то мере вы свои плохие воспоминания этим даже оживите. А потом, чтоб их никогда уже не забыть, можно доставать и мазохистски перечитывать.
Есть такой метод "переписывания воспоминаний". Впервые прочла у Клауса Джоула. Но это немного другое, чем вы спросили. Делается это так. Пишите подробно воспоминания, сохраняя все его приятные и нейтральные детали, а вот неприятное событие изменяете. Потом даете почитать нескольким людям(хоть и как рассказ), потом опять периодически перечитываете и начинаете верить, что так оно и было.
Извините, но можно немного сострю. Разве не тоже самое сделали с правдой про СССР, но в обратную сторону? Переписали заново все прошлое, растиражировали перепись с неправды в еще большую неправду, а потом в это все поверили даже те, кто тогда жил. По типу(ну у меня-то все было хорошо и просто отлично, но я же не все знаю). Так что и вы так же поступайте.
Вас надул банк? Расскажите всем, что за это сменили директора банка и он попал под суд. Ему пришлось дать взятку в 3 раза больше, чем сумма, на которую он вас надул. Воспоминание уже меняется. чувствуете?
Ну и теперь серьезно. Есть такая методика, ее практикуют в дианетике. Это рассказывать свое плохое воспоминание устно очень энергетичному человеку, свободному от всяких комплексов. Это называется одитинг и он да, помогает. На разе десятом(а кто-то на сотом) люди начинают рассказывать свое воспоминание уже с сардоническим юмором. Здесь только один минус - пойдете на одитинг, а потом окажетесь саентологом. Ну а кому попало рассказывать - такого эффекта не будет. Одиторы - это очень специально обученные люди.
Про беседу со священнослужителем любой приятной вам религии здесь уже упоминали. Но для этого надо стать прихожанином какой-то церкви.
Что еще?
Есть древний способ. На Руси его называли наговор на воду, а умный американец Хосе Сильва назвал методом Сильва. Это простой метод. От чего хотите избавиться, то надо начинать делать только на убывающей Луне.
Что Луна на нас влияет , знают даже лесорубы. Знают, что на какой-то Луне дерево лучше не рубить, а на какой-то наоборот. Здесь я вам не помощник.
А вот воспоминание убывает просто. Натощак берете стакан воды перед сном. И держите его двумя руками. Постарайтесь прийти в самое умиротворенное положение. И скажите: "пусть мое воспоминание растворится и уйдет". Здесь ничего волшебного нет. Каждый человек способен самовнушаться. Но вы усиливаете самовнушение, проводя его через слух, а затем этими словами как информацией заряжаете воду. Выпиваете полстакана и больше не ешьте. Утром допьете вторую половину. Если вы так будете делать примерно месяц, то ваш организм начнет сам в автоматическом режиме работать с этой задачей, т.к. вы его замотивировали. 24 часа в сутки.
С воспоминаниями, обидами, раздражением и вообще всем таким это работает очень хорошо.
А вот запись воспоминания только закрепляет его. Вам же потом захочется перечесть. Единственный выход - написать и сразу сжечь. И пепел развеять.Тогда считайте, что понизили эмоциональный фон этого воспоминания.
