Благодаря,переходу из твёрдого в жидкое
Рыбы:караси,окуни, щучки.
Животные: бобы и д.р.
Растения: берёза и д.р.
"Я помогу тебе, мой дорогой организм быть здоровым"В последнее время все чаще приходят сообщения о новых вспышках заболеваний. Никому не хочется "попасть под влияние вируса". Что же делать, чтобы сохранить организм здоровым и не заболеть? Сейчас во всем разберемся.Первое и самое основное правило здорового образа жизни-это правильное питание. Ешьте больше овощей и фруктов, так как здоровое питание должно включать витамины и питательные вещества. Стоит отказаться от так называемых продуктов быстрого приготовления или "фаст-фуда". Эта пища более вредная, чем кажется на первый взгляд. Усилители вкуса, ароматизаторы, красители-все это делает такую еду очень вредной для вашего организма. Пейте больше воды, так как ее употребление позволит вам избежать обезвоживания и поддержит вашу спортивную форму. Не менее важным аспектом сохранения здорового организма является активность или физические упражнения. Сидячий образ жизни очень плохо влияет на здоровье и, в том числе, на телосложение. 30 минут в день вполне достаточно для поддержания организма в тонусе. Не обязательно использовать сложные упражнения. Можно начать с прогулок в быстром темпе, наклонов и других простых занятий, которые не заставят вас мучиться.Пагубно влияет на организм никотин и алкоголь. Даже если сейчас вы думаете, что это не актуально, то стоит на данном этапе жизни дать себе обещание не убивать организм с помощью этих средств. Соблюдайте гигиену. Чистите зубы, принимайте душ, носите ТОЛЬКО свою и только чистую одежду. Посещайте врача. Обследования и посещения 2-3 специалистов не займут много вашего времени, но вы будете спокойны за свое здоровье. Не занимайтесь "самолечением". Не нервничайте чрезмерно. Психический критерий тоже определяет здоровье.Берегите организм смолоду, и тогда в старости не возникнет проблем, о которых нужно жалеть...
1)лиственница
2)ворний глаз
3)брусника
4)берёза
5)медузница
6)осина
7)берёза
8)земляника
9)лиственница
Среди множества факторов, формирующих здоровье, основную роль играет качество среды обитания: санитарно-гигиенические условия труда, быта, состояние окружающей среды, питание, образ жизни, а также эффективность организации лечебно-профилактической помощи населению. Углублённые научные исследования свидетельствуют о том, что в ряде регионов страны практически исчерпана возможность адаптации человеческого организма к всё ухудшающимся условиям жизни. В обеспечении санитарно-эпидемиологического благополучия населения продолжают иметь место серьёзные недостатки, наблюдаются негативные тенденции к ухудшению состояния здоровья, населения демографической ситуации. Положение усугубляется накопившимися за многие предыдущие годы проблемами отставания санитарного благоустройства, социальной инфраструктуры городов и сельских населённых пунктов от развития промышленных и сельскохозяйственных предприятий. До настоящего времени не изжита практика прошлых лет – остаточного финансирования объектов по охране окружающей среды, служб по охране здоровья и профилактике заболеваемости населения. Между тем, именно этим службам отводится значительная роль в контроле над большим числом факторов, определяющих состояние здоровья нации. Складывающееся в России положение обусловливает комплексное многокомпонентное воздействие среды обитания на здоровье населения. Нет практически ни одной территории. На которой различные компоненты окружающей среды действовали бы изолировано. В последнее время активно разрабатываются методические подходы к оценке сочетанного влияния факторов среды обитания на здоровье человека. Примером может служить определение суммарной дозы химических веществ, полученных организмом, оценка суммарного риска для здоровья, формируемая несколькими факторами и пр. При оценке, особенно количественной, зависимости состояния здоровья населения от факторов окружающей среды такой подход целесообразен. Однако для задач управления санитарно-эпидемиологической обстановкой более оправдан анализ ситуации по определённым аспектам. Это позволяет принимать конкретные решения по контролю за состоянием отдельных элементов системы «окружающая среда-человек», осуществлять действия, направленные на определённые объекты окружающей среды, профессиональной деятельности, бытового обеспечения. Состояние среды обитания и её влияние на состояние здоровья населения Санитарное состояние атмосферного воздуха и здоровье населения Атмосферный воздух – один из важнейших факторов среды обитания, оказывающий постоянное, повседневное влияние на человека, с которым связана наибольшая часть канцерогенных и неканцерогенных рисков для здоровья. Согласно статье 20 Федерального закона от 30.03.1999 № 52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» органы государственной власти Российской Федерации, субъектов Российской Федерации, местного самоуправления, граждане, индивидуальные предприниматели, юридические лица в соответствии со своими полномочиями обязаны осуществлять меры по предотвращению и снижению загрязнения атмосферного воздуха. Высокая антропогенная нагрузка на атмосферный воздух является причиной загрязнения почв населённых мест, земель сельскохозяйственного использования, что впоследствии приводит к контаминации пищевых продуктов вредными веществами. В связи с этим, санитарно-эпидемиологический надзор за качеством атмосферного воздуха является одним из основных приоритетов. К компетенции органов и организаций Роспотребнадзора по субъектам Российской Федерации относится осуществление контроля и надзора за состоянием атмосферного воздуха по критериям безопасности и безвредности для человека в городских и сельских поселениях. Управлениями Роспотребнадзора по субъектам Российской Федерации ежегодно организуется проведение силами лабораторных подразделений ФГУЗ центров гигиены и эпидемиологии по субъектам Российской Федерации исследование атмосферного воздуха в городских и сельских поселениях, в зоне влияния промышленных предприятий (маршрутные и подфакельные исследования), вблизи автомагистралей в зоне жилой застройки, на стационарных постах. Причинами ухудшения качества атмосферного воздуха продолжают оставаться: 1. Природные явления: • вулканическая деятельность; • торфяные пожары, возгорания. 2. Выбросы промышленных предприятий: • использование в производстве некачественного сырья, значительный износ или отсутствие или недостаточно эффективное пылегазоочистное оборудование, нарушение технологических процессов, экономия электроэнергии на работе очистного оборудования и др. 3. Выбросы от передвижных источников от автотранспорта: • основным источником загрязнения атмосферного воздуха является автотранспорт. Вклад передвижных источников в загрязнение атмосферы неуклонно возрастает, превышая в последние годы 80 %. На долю стационарных источников (промышленных предприятий) приходится 11 %, а объектам теплоэнергетики принадлежит примерно 6 % от суммарного объема выбросов загрязняющих веществ.