Согласен с позициями, изложенными в других ответах, однако нужно обратить внимание на еще один аспект. До добавления лишней планки, память (если установлена по одной планке в каждый первый разъём канала) работает в режиме Dual-channel (двухканальном). Яснее на картинке.
Если сюда поставить 4Gb и у памяти будут разные параметры, двухканальный режим будет отключен. Это реальная потеря пропускной способности до 10% на играх и до 20-70% на программах для графики и видео.
Поэтому планка 4Gb должна быть максимально близкой по характеристикам к планкам 2Gb и установить память нужно только как на картинке ниже.
Для справки, Dual-channel удваивает пропускную способность вдвое. Например, в 2 двери, за единицу времени выйдет вдвое больше людей чем в одну, такую же.
Касательно операционных систем, WinXP 32 может обратиться к 3.2Gb памяти, а выделяет одному приложению не более 2Gb. Для ХР добавлять память не оправдано или ХР не оправдано.
Из своего опыта - установлена Win7 x64 и 2x2Gb, за все годы проблем с нехваткой памяти не было ни разу. Правда создаются новые приложения, которым памяти требуется все больше.