Які причини появи карієсу
1. Недотримання гігієни ротової порожнини, через що утворюється зубний наліт і виникає запалення ясен. Причиною утворення зубного нальоту є також надмірне вживання солодощів.
2. Вживання питної води низької якості. У деяких регіонах вода містить недостатню кількість певних речовин, зокрема фтору. Там люди частіше хворіють на карієс.
3. Вживання продуктів харчування з недостатньою кількістю деяких мінеральних речовин (кальцію, заліза) та вітамінів.
4. До захворювання на карієс схильні люди з так званим неправильним прикусом. Він утворюється тоді, коли верхні та нижні зуби змикаються не так як треба (див. словник термінів). Якщо ви помітили у себе неправильний прикус, обов’язково зверніться до лікаря-ортодонта.
5. Неправильне користування жувальною гумкою. Вона може перебувати в роті не більше ніж 3-5 хвилин. Потім її слід виплюнути.
Для того щоб запобігти карієсу, слід додержувати таких правил:
1. Ретельно дотримуватися гігієни ротової порожнини.
2. Регулярно (двічі на рік) відвідувати стоматолога для профілактичного огляду рота і вчасного виявлення хворих зубів. Консультуватися в лікаря щодо вибору зубної пасти.
3. Стежити за своїм раціоном. Харчування має бути повноцінним і збалансованим щодо необхідних мінеральних речовин і вітамінів.
4. Обмежити вживання солодощів, особливо морозива і льодяників.
Як правильно доглядати за ротовою порожниною
1. Чистити зуби потрібно зубною пастою двічі на день -вранці та ввечері перед сном.
2. Зубна щітка має бути середньої жорсткості з досить гнучкими щетинками.
3. Чистити зуби слід підмітальними рухами, спрямовуючи щетину щітки під гострим кутом до них.
4. Рух щітки у верхньому ряді зубів - зверху вниз, у нижньому - знизу вверх.
5. Жувальні поверхні зубів верхньої та нижньої щелеп очищують обертальними рухами щітки, щетину якої спрямовують перпендикулярно до них
6. Чистити зуби слід не менше трьох хвилин.
7. Після чищення зубів щітку треба ретельно вимити з милом під проточною водою та поставити у склянку так, щоб щетина висохла.
8. Зубну щітку слід міняти не рідше, ніж раз у три-чо-тири місяці.
9. Після кожного вживання їжі обов’язково прополіскуйте рот.
