Для начала надо осмотреть класс пожара. Если его класс высокий нужно срочно покинуть квартиру и позвонить пожарным. Если класс пожара низкий, то то его можно и самому потушить но стоит остерегаться. Если пожар в квартире большой, надо обвязать лицо марлевой повязкой и пытаться покинуть квартиру. Если выход из квартиры затруднён то лучше перебратся в ок часть квартиры где пожара нет и вызвать спасателей. Вроде как бы все
Heuete sind alle da-Сегодня все присутсвуют.
Нет!
Потому что оценки в школе нужны что бы показать уровень знаний у ученика, того или иного предмета, а если оценок не будет то тебя могут перевести в следующий класс где ты вообще не сможешь устья и будешь безграмотный.
Учителя не просто так оставляют детей на второй год, а для их же блага что бы они подтянули материал.
Без оценок шкода не может жить
Мышцы, которые участвуют в беге, в основном относятся к ногам и ягодицам:
Мышцы бедра.
Находятся на задней стороне бедер четырьмя пучками, отвечают за правильное сгибание колена.
Ягодичные мышцы.
Благодаря им, тело правильно держится в вертикальном положении. Мышцы также отвечают за ширину и форму ягодиц.
Подвздошные мышцы.
Регулируют сгибательную функцию голени. Если же во время пробежки в районе этих мышц появляются болевые ощущения, то занятия лучше всего прекратить или хотя бы приостановить.
Квадрицепсы.
Располагаются на передней части бедра, играют значительную роль в разгибании ноги, правильном перемещении тазобедренного и коленного суставов во время бега.
Межреберные мышцы.
Напрягаются в небольшой степени при форсированном вдохе и выдохе.
Икры.
Находятся в голени. Позволяют поднимать ноги во время пробежки, стабилизируют тело.
