Внутренняя энергия это энергия взаимодействия молекул. Они же движутся внутри? Движутся значит обладают кинетической энергией, и при таком хаотичном движении молекулы сталкиваются друг с другом их кинетическая энергия переходит в тепло. Это так сказать внутренняя энергия вещества (его температурные характеристики) ходовая формула: Q=cmΔt
Кинетическая энергия энергия движения. В движении тело совершает же работу? Да, ее расчитывают по формуле A=Fs. Значит тело обладает энергией в движении. Например: есть авто, которое движется со скоростью 15 м/с, и масса авто 1500кг, значит авто обладает энергией расчитываемой по формуле Ek=0,5(mv^2). Расчитаем и получим Ek=750*215=161250 Дж
Потенциальная энергия это работа, которую может совершить тело. Допустим у нас есть мешок с гравием, который весит на цепи над землей. Если цепь разорвать, то мешок упадет, совершив какую-то работу, тоесть в момент падения он будет иметь кинетическую энергию. так вот, потенциальная энергия - работа, которую тело могло бы совершить при определенном условии (при падении). Расчитывается по формуле: Ep=mgh