Question

Что делать , если понимаешь , что вот-вот можешь сойти с ума?

Answer 1

Нужно обратиться с специалистам, врачам психотерапевта и психиатру. Они путём специальных процедур и методик определят, что с вами и насколько это серьёзно. Вполне возможно, такое состояние - это последствия стресса.

Answer 2

Взять себя в руки, и не допустить эту грань перехода. Сойти с ума можно легко. Но, нужно бороться, чтоб этого не произошло. Сопротивляться всегда труднее, чем лапки свесить и поплыть по течению. тем более если понимаешь грань между нормальным состоянием и безумием.

Answer 3

Если появляется такое чувство - " что вот-вот можешь сойти с ума", прежде всего нужно срочно менять обстановку, окружение. Нужно проанализировать причину такого состояния и постараться избавиться от нее.

Answer 4

Каждый человек рано или поздно сталкивается с подобным состоянием. Понятное дело,что с ума ты не сойдёшь,но мозги кипят,голова кружится и безумно хочется курить,даже есть не куришь. Выявить причину легко,ты даже вероятно знаешь в чем дело,но ничего решить не можешь,потому как ранее пустил какую-то из ситуаций на самотек. Сменить обстановку и окружение тоже легко, но насколько легко получится забыть о своей нерешимой проблеме?

Психоэмоциональное истощение-это не шутки. Прежде всего стоит с кем-то поговорить о ситуации и высказать всё, что накопилось внутри. Всё недосказанное и недовыполненное рано или поздно превращается в невроз,а этого мы не хотим. Стоит выйти за рамки комфорта и рискнуть,сделать что-то,на что раньше бы ты не решился(-ась) никогда ни при каких других обстоятельствах. Прыжок с парашютом, поход в горы,поход на ипподром.Это эмоциональная разгрузка,заряд позитива и ощущение, что ты справился(-ась),ты смог(-ла)! В то время,как ты это отвлечешься, в твоей голове внезапно появиться решение твоей проблемы. Если ты не хочешь использовать экстримальные методы,займись искусством. Начни выплескивать весь негатив на холст,играй или пой. Крик и пение,например,точно так же, как и мышечные нагрузки освобождает от стресса.

В психологии это называтся разрядкой и высвобождением энергии, а в медицине — регуляцией уровня стресса через стимуляцию выработки норэпинефрина и серотонина.

Такие дела!Удачи!

Answer 5

Знакомо мне это ужасное ощущение, надо обязательно на что-то отвлечься, чем-то интересным, нужным и важным заняться, но чтобы дело доставляло удовольствие.

Если есть возможность, то хорошо бы уехать или как-то по-другому поменять обстановку или окружение хотя бы временно.

Возможно в таком состоянии потребуется помощь специалиста, седативные средства, психотерапия.

Answer 6

Во-первых, нужно успокоиться. Паника, мрачные мысли и самоугнетение ещё никому не помогали, а потом когда способны мыслить явно, нужно найти причину подобного состояния или оно вполне может повториться о ее раз. Причины кстати не всегда могут лежать на поверхности, поэтому важно не только самому подумать, но и поговорить в близкими о возможно врачами.