Вправа 1: Щоб розслабити хребет і розслабити м'язи, які під час сну "залежалися" і напружені, якщо поза сну була не дуже зручною, спочатку добре потягніться. Потім добре пововтузився з боку на бік. При цьому слід глибоко дихати. Це також дасть ефект поліпшення кровопостачання внутрішніх органів.
Неподвижно соединены швами
1рыльце
2столбик
3завязь
4,5,6-яйцеклетки
Спермии.
Надеюсь, помог! ;-)