Если вас интересует простой народный способ очищения организма от шлаков и токсинов, без лишних ухищрений и мучений для организма, то обычно отваривают свеклу, натирают её, съедают на ужин, можно слегка подсластив. Перед сном выпейте стакан кефира, некоторые выпивают его, слегка разведя водой.
Если вы не любите свеклу, то сделайте компот из сливы, не кипятя его, просто доведя до кипения. Пусть постоит часа 2, чтобы слива отдала сок. Выпейте на ужин часть компота, съешьте сливы, сколько сможете, желательно штук 10, можно с небольшим кусочком хлеба. На ночь можно тот же кефир.
Очищение гарантировано.
Чтобы закрепить результат, утром выпейте слегка сладкий чай с лимоном, закусывая отварным рисом. Это уже будет хорошее очищение без страданий.
А если вы сможете весь день продержаться именно на риск с чаем, то результат будет ещё лучше.
Одна моя приятельница продержалась на свекле-сливе-рисе-чае неделю. Она похудела, кожа стала более ровного цвета, появилось чувство бодрости.
Но, я думаю, что и один день неплохо.