Question

Семена льна. Как правильно применять. Какие результаты?

Наслышана о полезных свойствах этого продукта. Но как правильно применять? А Вы применяли? Какие результаты Вы получили?

Помогают ли они худеть?

Answer 1

Обычно их предлагают есть в сыром виде, кто-то считает, что их нужно перемолоть в муку, а кто-то утверждает, что именно в виде целых семян они несут бОльшую пользу. Можно их размешать в кефире, а можно просто запить водой и немного пожевать.

Обычно рекомендуют брать 1-2 чайные ложки семян льна и принимать их либо натощак утром либо перед сном. Они хорошо очищают кишечник, именно за счет этого можно похудеть. Также это полезно, когда человек сидит на диете и ему сложно сходить в туалет.

Я ела чайную ложку семян каждое утро натощак, запивала двумя стаканами воды, действительно помогало. Но эффект прошел где-то через месяц, наверное, организм привык.

Вообще кроме этого свойства, семена льна богаты полезными веществами и микроэлементами.

Answer 2

Семена льна применяются с различной лечебной и профилактической целью, т.к. они содержат различные витамины, микроэлементы, полиненасыщенные жирные кислоты омега 3, 6.

Очень полезен отвар семян льна при гастрите и язве желудка.

Я принимаю молотые семена льна, как желчегонное средство.

Схема применения такая:

1 - 3 день - по 1 ч.л.

4 - 5 день по 2 ч.л.

6 - 7 день по 3 ч.л.

8 - 11 день - по 4 ч.л.

12 -13 день - по 3 ч.л.

14 - 15 день - по 2 ч. л.

Принимаю их вместе с кефиром (~ 100г) натощак, вместо завтрака. Просто размешиваю молотые семена в кефире и ем ложкой. После 2 часа ничего не ем.

После 15 дней приема делаю перерыв в 2-3 недели. Потом повторяю снова.

Могу сказать, что кишечник хорошо работает и попутно улучшилось состояние волос.

С той же целью периодически пью льняное масло, по 1 десертной/ 1 столовой ложке. Беру маленькую бутылочку 250 - 300 г. Масло долго не хранится, становится прогорклым. Поэтому обращайте внимание на дату изготовления. И, к тому же, имеет специфический вкус и запах.