Самотренировкой лучше не заниматься, если у вас есть проблемы со здоровьем, проблемы опорно-двигательного аппарата, проблемы костной системы и позвоночника
Если любыми упражнениями заниматься регулярно, то будет эффективно. Неважно, увидели вы их на видео, в картинках или просто прочитали текст. Но ко всем вот этим "8 минут в день" я отношусь скептически. Нужно соблюдать технику выполнения, разминать мышцы перед упражнениями. У новичка точно не получится уложиться в отведенное время, а еще упражнения надо будет делать часто или вообще каждый день, новичок загрустит и перестанет заниматься.
Так что все в ваших руках, настраивайтесь на планомерную работу над собой и все получится.
У Златана очень много красивых и изысканных голов, и выбрать среди них один лучший - очень трудно, так как в каждом из этих лучших вся мощь Златана и красота футбола. Ну, или мощь футбола и красота Златана.
Однако, я считаю, что лучший гол Ибрагимовича состоялся в период его нахождения в миланском "Интернационале". Этот гол Златан забил пяткой (ну, для Златана забить пяткой это все равно, что мне лицо умыть). Но прелесть этого гола в том, что Ибра забил не просто пяткой, а развернувшись и ударив из под соперника... В общем, вот видео, которое лучше всего покажет самый лучший гол Ибрагимовича.
А подборку (одну из) лучших голов Ибрагимовича смотреть ниже.
Лионель Месси - лучший футболист Европы и Мира на сегодняшний день. Могут поспорить фанаты Криштиану Роналду и в чем то будут правы. Месси вместе с Суаресом и Неймаром - лучшая атака в Европе. Месси забивал мадридского Реалу, Сарагасе, Осасуне, Бетису хет-трик, дубль Севилье, забивал в Лиге Чемпионов. Лучший гол - 500 мячей в ворота Севильи осенью 2016 года. А лучшие голы вообще можно посмотреть ниже
Парад Чемпионов, который 27 мая прошел по улицам Москвы, в честь победы хоккейной сборной на прошедшем чемпионате мира по хоккею, можно смотреть на фотографиях из инстаграм участников парада собранных в одном месте, вот ЗДЕСЬ, где еще есть краткий отчет о происходящем на данном параде и видео от участников парада.
В центре главный фотограф, а по совместительству еще и дочь главного тренера российской сборной Алиса Знарок.