В течение светового дня группа проходит от 4 до 6 часов, учитывая остановки на перекус и отдых в живописных местах. Отличительной чертой этого активного вида отдыха является режим: ранний подъем и ранний отход ко сну. Конечно, типичному городскому жителю придется несладко первые два-три дня, но эффект от подобного режима налицо: путешественники становятся умиротвореннее и жизнерадостнее.
<span>Во время похода первыми идут портеры с вещами. Портерами (от англ. «porter») называют носильщиков, которые перемещаются быстрее всех, за ними следует инструктор группы. Вся группа растягивается по тропе, потому что у каждого своя скорость, но замыкает группу всегда помощник инструктора. Наличие второго гида зависит от общей физической подготовки участников. Перед выходом обычно оговариваются промежуточные пункты общего сбора на перекус и отдых. </span>
<span>Собираясь в пеший поход необходимо очень тщательно подойти к подбору личных вещей. Вам понадобятся костюм из флиса для сна, футболка, легкие брюки или шорты, несколько пар носков, куртка-ветровка, плащ-дождевик, спальный мешок, головной убор, перчатки, кроссовки или горные ботинки, купальник, легкая обувь для отдыха на привале, трекинговый рюкзак, солнцезащитные очки, фонарик, аптечка, предметы личной гигиены. </span>
<span>Как правило, на отдых во время пешего похода останавливаются в постоялых дворах или так называемых лоджиях. Хозяева подобных заведений очень гостеприимны и следят за тем, чтобы пребывание путешественников было как можно комфортнее. </span>
<span>Что касается режима питания на трекинге, питание двухразовое с перекусом в течение дня. Завтрак — состоит из легкой пищи (каша, вареные яйца, несколько видов омлетов, тосты с вареньем, чай), на ужин рис, соленья, тушеные овощи и чечевичная похлебка), овощной суп с яйцом, жареные макароны или рис с овощами. На перекус обычно берут с собой сухофрукты, орехи и семечки. Отсутствие обеда объясняется тем, что после него куда-то идти совершенно невозможно. </span>Пешеходный поход, или трекинг, хорош и полезен. Перечислим все его особенности. Во время похода у вас появится возможность отдохнуть, получить неизгладимые впечатления и увидеть природу, людей своей или другой страны вдали от городской суеты.
<span>Примечательно, что маршруты по силам каждому, более или менее физически здоровому человеку, без ограничения по возрасту. Любой трекинговый маршрут можно пройти. Только кому-то для этого потребуется день, а кому-то — больше. Подготовленному путешественнику по плечу любые препятствия: и крутые перевалы, и непроходимые таежные заросли. Но для этого нужен опыт, основанный на знаниях и навыках предыдущих походов. </span>
<span>Безусловно, пеший поход полон событий и новых ощущений. Сейчас многие люди в мире предпочитают именно этот вид отдыха пляжам. Во время трекинга вам придется ночевать в палатках, деревянных домиках или каменных сооружениях, готовить на костре, спать в спальном мешке, умываться речной или родниковой водой. Все это неотъемлемые составляющие трекинга. </span>Для некоторой экономии портера можно нанять вместе, как говорится, в складчину, со всеми участниками группы.
<span>С собой лучше всего всегда иметь бутылку с водой. Не лишним будет прием мультивитаминов. </span>
<span>Следует учесть тот факт, что после определенной высоты электричества в лоджиях нет, поэтому хорошо бы иметь с собой дополнительный комплект источников питания для видео- и фотоаппаратуры. </span>
<span>Постарайтесь во время привала снимать кроссовки или трекинговые ботинки для просушки. Дайте вашим ногам немного отдохнуть, ходите лучше в сандалиях или сланцах. </span>
<span>Не стоит оставлять вещи и обувь ночью на улице, потому что утром может быть роса. </span>
<span>В пеший поход можно отправиться всей семьей и с детьми от 5 лет. Поверьте, ребенку это путешествие подарит самые яркие воспоминания. </span>
<span>Итак,теперь зная все плюсы и особенности пешего похода, вы можете смело применять его в личном отдыхе на благо себя и своей семьи! </span><span> ну как то так
5. Создают сети специальных систем сейсмического наблюдения ; Разрабатывают метода долгосрочного , среднесрочного , краткосрочного прогнозирования землетрясений ;
Вопрос 1. Перечислите мероприятия, выполнение которых поможет вам управлять своими чувствами и эмоциями. Психологи и психотерапевты дают несколько простых советов, выполнение которых поможет управлять своими чувствами и эмоциями: надо воспитывать у себя выдержку и волю; следует научиться анализировать различные ситуации (чем они вызваны, какие могут быть последствия, что зависит от вас для их успешного разрешения; практика показывает, что не бывает безвыходных положений); если справиться с конфликтной ситуацией трудно, надо обратиться за помощью к родителям или друзьям; нельзя давать выход отрицательным эмоциям и выплескивать их на окружающих, нужно попытаться снять стресс другим способом (например, доверительной беседой с близким человеком); не следует совершать импульсивных, непродуманных действий — это только осложнит ситуацию, а не поможет ее разрешить; надо стремиться к объективности в оценке поступков других людей (прежде чем вынести кому-либо приговор, следует поставить на его место себя и подумать, как бы вы поступили); нужно стараться всегда быть в хорошем настроении — это залог успеха и хорошего самочувствия; такое настроение облегчает контакты с окружающими. Вопрос 2. Дайте определение конфликта. Какие бывают конфликты? Приведите примеры конфликтов из вашей жизни, литературы, событий текущей жизни. Охарактеризуйте виды конфликтов. Конфликт — столкновение противоположно направленных целей, позиций, мнений или взглядов двух или нескольких людей. В конфликте всегда присутствует противоречие, за которым стоит различный подход к ценностям и нормам. В основе любого конфликта лежит ситуация, суть которой состоит в противоположности целей или средств их достижения или в несовпадении интересов, желаний и влечений оппонентов.
Землетрясе́ние<span> — подземные толчки и колебания земной поверхности. Согласно современным взглядам, </span>землетрясения<span> отражают процесс геологического преобразования планеты.Из-за них могут погибнуть люди ,жертвы привышают 1000! </span>Один<span> балл - минимальная сейсмичность, не ощущается людьми. </span>
Два<span> балла (очень слабое) - заметны слабые колебания на верхних этажах высотных зданий. Причина может быть и техногенная, от проехавшего, под окнами, груженного грузовика. </span>
1. Физические качества 2. От его стремлений 3. 4. Сила это способность мышц выполнять физические действия, а ловкость это способность выйти двигательно из любого положения 5. гибкость <span>способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой</span>
