Это безударный звук [ə]. В английском встречается часто (да и не только в английском).
К примеру, about [ə‘baut], salmon ['samən], complete [kəmˈpliːt] и т.д.
По звучанию похож что-то между "а", "о" и "э".
В русском языке звук можно услышать в словах молоко [мəла'ко], корова [ка'ровə] и т.д.
Англоязычное произношение в разных странах своё. Прежде всего вам необходимо больше слушать в живую именно тех людей(не запись) за чьим произношением хотите повторять. При этом смотреть и на их движение губ и языка(если покажут). Есть книга у К.С Станиславского "Работа актёра над собой", вот советую прочесть. Там он объясняет это и почему люди делают слишком много движений языком и губами при произношении, искажая его таким образом.
Самостоятельно поставить произношение можно лишь единственным способом - слушать речь носителей языка и повторять. Раньше в школах с углубленным изучением иностранного языка ученикам выдавливались аудиозаписи, которые они должны были слушать и повторять. Сейчас любой может скачать такие записи. В качестве альтернативы, можно качать аудиокниги на английском, музыку. Все это помогает освоить правильное произношение.
Нужно, это может сделать только лучше!))
Я бы имитировал речь дикторов или артистов. Собственно, матричный метод Замяткина начинает обучение языку с восприятия на слух и постановки произношения. Чем лучше вы говорите, тем легче воспринимаете и понимаете чужую речь.
Тут только практика. Я не затрагиваю изучения языка в смысле грамматики, мы ведь говорим о "говорении". Есть большая разница между "знать язык" и "владеть языком". Есть люди после филфаков, которые не понимают носителей языка в их среде и не могут полноценно общаться с ними. А иные (я таких знаю) правильно ни одного слова не напишут, но говорят, как дышат. И общаются легко, даже думают на другом языке в процессе общения.