У вас хороший и нужный вопрос. Я не имею медицинского образования, но дам ответ на ваш вопрос по-другому, с точи зрения обычного человека.
Сейчас везде по телевизору говорят, что продукты у нас стали плохого качества, а значит витамины и минералы необходимые для организма не попадают в него. Соответственно на рынке появились БАДы. У меня двоякое мнение по поводу их, но вот моя история.
У меня болит коленный сустав, иногда жуткие боли. Была у множества врачей и лишь один (т.е не все их советуют к употреблению) посоветовал мне дорогой БАД. Я не купила, подумала что всё лечение, которое он мне прописал дорогое и что с меня вытягивают деньги. А когда нога болела так, что было невозможно сесть в машину и постоянно пила таблетки от боли. Решила начать принимать что-то из списка. Заказала этот БАД, порошок, который нужно разводить с водой и запивать. И около 2 недель эффект не заставил себя ждать. Те жуткие боли пропали. Показывала своей знакомой его, у неё мед образование, говорит состав сильный и положительный. Показывала врачу, тоже сказал, что хорошо, что пьешь.
Другой вопрос в том, что мы действительно не знаем, что и в каких дозах нужно нашему организму.
У нас любой приём врача в обычной поликлинике - это просто слова и выписывают к рекомендации препараты дорогие и которые рекламируют. Т.к я тоже телевизор смотрю и знаю что от чего. Почему у нас приём врача не начинается с анализов? Что у человека хватает, не хватает?
Много лет назад была подростком и на лице были прыщики. Прочитала что БАД можно купить с дрожжами, мол пройдут. Так их у меня ещё больше стало.
Самим назначать не рекомендую. Из чего всё делается тоже не сильно давалась в подробности. Но знаю, что БАД не сильно проходит медицинские всякие контроли, экспертизу, поэтому их великое множество.
Без рекомендации врача не рекомендую употреблять. Потому что есть ряд таблеток, лекарств который не нужно пить данному организму, возможно появление новых болячек. Оно вам надо?
Как жили раньше? Раньше хлеб был вкусней, воздух чище, трава зеленее. Не так много было алкоголиков, тунеядцев, те кто ведёт аморальный образ жизни и есть что попало. раньше не было чипсов или были умные родители, которые своим детям их не покупали.
Спасибо за внимание!