Некоторые "должен" являются скорее освобождающими, чем сковывающими. Соблюдение их предотвращает появление других, по-настоящему обременяющих долгов.
Например, должен быть материально автономным, чтобы ни от кого не зависеть.
Должен воздерживаться или хотя бы предохраняться, чтобы не спонсировать аборт и не растить нежеланного ребенка нелюбимой женщины.
Должен следить за здоровьем, чтобы не стать обузой и зависимым. Следить за настроением, чтобы не испортить его окружающим и не получить за это по репе.
Это все равно, что делать легкую уборку, чтобы не пришлось делать генеральную. Своеобразная профилактика.
Каждое "я должен" нужно анализировать, кем оно навязано и для чего. В социуме существует тенденция постригания всех под одну гребенку. Чтобы никого в этом не обвинять, представим, что она существует сама по себе, как эпидемия. Поэтому если аргументом обязанности является необходимость быть как все, модным, в ногу с временем и т.п., то это оно и есть. Смело можно игнорировать, придумав альтернативу, и быть уникальным.