Очень часто хочется в туалет по маленькому, приходится вставать по ночам. Начинаешь писать и в итоге выпускаешь парочку струек и всё. Испытываешь не очень приятную резь в мочеиспускательном канале. Лучше начинайте профилактику заранее, как только вам показалось, что происходит что-то не то. Сейчас в аптеках есть хорошие препараты, которые можно принимать даже для профилактики.
Попробуйте уменьшить количество занятий и делать после физкультуры легкий массаж растирательными движениями .
Есть мнение, что у женщин иммунитет несколько активнее, чем у мужчин.
Причем объяснение этого довольно простое и логичное: ежемесячная умеренная кровопотеря у женщин работает как стимулятор системы кроветворения, а опосредованно - и иммунной системы.
Однако это утверждение верно лишь относительно - для среднестатистической женщины и такого же мужчины. Ну много ли встретишь среди даже своих знакомых такую "среднестатистическую"тетеньку, у которой все "средненькое": и телосложение, и уровень гемоглобина, и состояние здоровья. Все равно у каждой и у каждого есть своя "любимая" болячка, свои особенности здоровья и психики и даже свой скелет в шкафу. Одним словом, своя "изюминка".
Поэтому практика подтверждает только тот факт, что как женщины, так и мужчины имеют примерно равные шансы на здоровый иммунитет.
Первое, что хочу сказать: нужно обратиться к врачу.
Причины могут быть разные: нарушение газообмена, малое количество кальция в крови, переохлаждение, мышечная усталость. Если сводит пальцы ног у заядлого курильщика, то к врачу нужно не идти, а бежать вприпрыжку, дело может окончиться гангреной.
Любая диета - это нарушение естественного цикла питания, нужно это понимать.
И любая диета требует комплексного подхода, т.е. нельзя есть до 5 вечера, а потом до следующего утра сидеть на воде. Комплексная методика - это правильное питание + спорт и консультации с эндокринологом.
Кефирная диета отличается от всех остальных, потому что акцент в такой диете идет исключительно на "молочку". Вот в данном случае просто необходима консультация врача, чтобы тот исключил проявления гастритов, язв и ДЖВП по двум типам. Если врач одобрит, тогда вам можно посидеть на такой диете непродолжительное время. Самое важное - это слушать свой организм. Многих людям с повышенной или пониженной кислотностью или проблемой оттока желчи нельзя пить кефир, а точнее, можно пить только определенный.
