В Вашем вопросе уже стоит причина,так называемой надсады, т.е., в разговорной речи: "надсадить, надорвать, живот", мышцы брюшной полости при тяжелой физической нагрузке, монотонных движениях, копание, поднятие тяжестей, при сильном кашле, даже смехе, недаром есть выражение: надорвать живот от смеха, так насмеяться, что потом болит живот.
Это состояние не является травмой, это обычное перенапряжение мышц передней брюшной стенки, мышц спины. Часто такое состояние бывает у маленьких детей.
Могут быть боли, тошнота, даже однократная рвота, которая приносит облегчение.
При остро возникшей ситуации стоит расслабиться, лечь на ровную поверхность, сделать расслабляющие массажные движения по часовой стрелке, по поясницу можно подложить мягкий валик. А на переднюю брюшную стенку - охлаждающий компресс (холодную грелку не нужно).
Выпить спазмолитики: но-шпу, дротаверин, папаверин, при тошноте и рвоте - 1 таблетку церукала или метолопрамида, реглана.
Просто отдохнуть это состояние должно пройти за 3- 4 часа, в зависимости от степени нагрузки и состояния брюшного пресса.
Если же систематически так напрягаться, то можно получить висцероптоз: опущение внутренних органов (желудка и кишечника), а так же и грыжу.