Психологическая устойчивость к стрессу у каждого человека разная. Она зависит от темперамента, эмоциональности, условий и образа жизни человека.
Более эмоциональные люди, казалось бы, больше подвержены стрессу и менее психологически устойчивы. Других же гораздо сложнее вывести из равновесия.
На самом деле эмоциональные люди, несмотря на бурную реакцию, гораздо быстрее адаптируются к новой ситуации и легче справляются с последствиями стресса. Их психика более «гибкая».
Флегматичные люди менее остро реагируют на раздражители, но, если привычные условия нарушены, времени и усилий на адаптацию уходит гораздо больше.
Мы испытываем стресс когда
- мы живем или работаем в некомфортных условиях,
- какое-то событие неожиданно нарушает привычный для нас образ жизни. Сюда относятся конфликты разного рода, изменение привычной обстановки, потеря близкого человека,
- стакиваются моральные нормы и наши желания. Человек хочет совершить или совершает поступок, который, по его мнению, аморален или безнравственен.
Иногда мы не можем повлиять на обстоятельства, но можем изменить свою реакцию. Например, вас оскорбили, и вы испытываете стресс от унижения. Но вы же можете отреагировать и по-другому. Например, просто не обратить внимания. Вас же не унижает лай пробегающей мимо собачонки?
Все мы разные и обладаем разной психологической устойчивостью к стрессу. Но, несмотря на это, свою психологическую устойчивость можно повысить.
Во-первых, мы должны, по возможности, жить в комфортном для себя ритме. Если вы – человек медлительный, то постоянная спешка для вас это стресс.
Во-вторых, ваша нервная система, также как и мышцы, нуждается в отдыхе. Если у вас очень напряженный график, дайте себе день в неделю хорошо выспаться. Выезжайте на природу, чтобы побыть в тишине и покое.
В-третьих, старайтесь грамотно питаться и не забывайте об эндорфине исеротонине – гормоне радости.
В-четвертых, спорт и физкультура помогают человеку повысить свою психологическую устойчивость к стрессу.
В-пятых, если ваши желания все время идут в разрез с вашими моральными принципами, то стоит пересмотреть эти принципы, иначе ваши нереализованные желания могут привести вас к сильному неврозу.
Ответ: это или не это? Напиши
Объяснение:
Континент Південна Америка є найбільш багатимв плані водних ресурсів. Звичайно, на материку немає жодного моря, зате річки Південної Америки дуже повноводні і настільки широкі, що в слабкій течії нагадують величезні озера. Згідно зі статистикою, тут налічується близько 20 великих річок. Оскільки континент омивається водами двох океанів, то і річки відносяться до басейнів Тихого і Атлантичного океанів. При цьому природним вододілом між ними є гірський ланцюг Анд.Зі шкільного курсу географії все ми знаємо, щооднією з найбільших річок не тільки на американському континенті, а й в світі є Амазонка. Вона разом зі своїми численними притоками несе чверть запасів річкової води в усьому світі. Амазонка протікає відразу через території дев'яти країн і є для них важливою водною артерією, особливо з точки зору транспортних сполучень. Річкове судноплавство - одна з найбільш розвинених галузей господарства на всьому континенті Південна Америка. Річка Амазонка в деяких частинах по своїй ширині досягає 50 км (ну чим не море?), А глибина її буває на деяких ділянках і цілих 100 метрів. Не дивно, що і в відношенні розмаїття флори і фауни Амазонці також належить пальма першості. В її водах мешкає більше 2000 видів риб, серед яких є піранья, вугор, скат і т.д. Насправді на всій земній кулі немає такої багатої природи, як на материку Південна Америка. Амазонка і її притоки щорічно приваблюють туристів з усього світу. Серед них чимало вчених (ентомологи, орнітологи, зоологи та т.д.)
найбільші річки південної америки
Парана
Як і інші найбільші річки Південної Америки,Парана проходить по території декількох країн: Парагваю, Бразилії та Аргентини. Свою назву вона отримала від індіанських племен, що мешкають на її берегах. «Парана» з індіанського перекладається як «велика». Ця річка має безліч приток. На деяких з них є красиві водоспади. Їх утворення пов'язане з рельєфом басейну цих річок, а також їх повноводна, яка пояснюється тим, що харчування вони отримують від безлічі дрібних проток, струмків. Вони несуть свої водні потоки, що виникають в результаті випадання великої кількості опадів. Ось чому практично всі повноводні річки Південної Америки утворюють водоспади. У Парани їх цілих чотири, при цьому найзнаменитіший з них - це Ігуасу. А ось на притоці Ла-Плата розташовується один з найкрасивіших міст в Південній Америці - столиця Уругваю Монтевідео.
Што будет происходить в оперё то што произойдет если ето што то смешноё ето комедия а трагичьноё ето драма
Во первых что бы защитить себя от жара и инфракрасного излучения.
Во вторых для защиты одежды от отлетающих искр.
