Существует два вида механической энергии:кинетическая и потенциальная,которые могут превращаться друг в друга.Потенциальная энергия это энергия которой обладают предметы в состоянии покоя.Кинетическая энергия это энергия тела приобретенная при движении.
Подбрасывая вверх мяч, мы сообщаем ему энергию движения-кинетическую энергию.Поднявшись, мяч останавливается,а затем начинает падать.В момент остановки вся кинетическая энергия превращается в потенциальную.При движении тела вниз происходит обратный процесс.
Думаю, вам понравится.
Мощность умножить на время
Формула пройденного растояния при свободном падении h=v0t+(gt^2)/2
то есть 45=0+(10*t^2)/2
90=10t^2
t=3с
v=v0+gt=0+3*10=30м/с
E=mgh=20*10^-6*10*2000= 0.04 (Дж). Проверить это решение.