Лучше всего в этом случае простить обиды. Я считаю, каждая душа приходит в этот мир, чтобы пройти определенные уроки в своем воплощении. Для этого выбираются определенные родители и определенные обстоятельства жизни - примерный сценарий. Вы бы не родились у своих родителей, если бы не совпали с ними по вибрациям, родители также проходили свои уроки рядом с вами. Что происходит, если вы в детстве сталкиваетесь с жестокостью? Вы обижаетесь. В таком случае свой урок можете считать непройденным. Вселенная вам будет посылать еще и еще подобные ситуации, чтобы вы научились прощать.
Пример: в детстве девочку бил отец. Она вырастает с моделью поведения жертвы, с подсознательным (или даже сознательным) страхом мужчин. К ней притягивается мужчина-тиран (так как она жертва) и она снова проходит ту же ситуацию - насилие от мужчины. И так сколько угодно раз. Если бы будучи взрослой она сумела простить отца, уйти из позиции жертвы, понять, что во Вселенной все справедливо, то встретила бы мужчину, который бы ее любил и уважал.
Мне тоже приходилось прощать, мое детство было несладким и во мне жила обида на маму за физическое и моральное насилие. Я считала, что это было несправедливо по отношению ко мне, потому что остальные сверстники жили совершенно по другому, их семьи я считала нормальными. Потом был перезд от мамы и постоянное саморазвитие, я читала духовные книги, книги по психологии и НЛП и пыталась понять, почему в моей жизни сложилось ТАК. Самое сильное влияние на меня оказала книга Типпинга "Радикальное прощение" В ней говорилось, что каждая душа приходит в мир с уроками, которые ей надо пережить. На физическом уровне эти уроки могут проявляться в побоях, насилии (как сказали бы буддисты "карма", искупление грехов прошлой жизни). Смысл прощения - понять, что происходящее было справедливо и необходимо для нашей души, простить того, кто на физическом уровне стал нашим обидчиком, за ним ведь тоже стоит душа.
После того, как я простила маму, наши отношения кардинально изменились на физическом уровне, меня как будто "отпустило". Не знаю, что на тонком плане произошло с мамой, но она перестала морально давить на меня. У меня исчез страх темноты, потому что я нашла его корень в наших с ней отношениях. Я стала жить СВОЕЙ жизнью, а не заложенными в детстве в меня программами. Я обращаюсь к книге Типпинга, когда чувствую обиду по отношению к какому-то человеку и работаю по книге и сейчас.
Забыть или извлечь урок? Простить, просто принять как есть и простить. Простите за длинный опус, надеюсь, что мой опыт пригодится кому-то!)