Особо описывать как чистить ноутбук не буду, потому что это должен делать специалист. Чистка ноутбука без разборки не получится. А для разборки надо знать как это делается. В ноутбуке довольно много сложных мест, это и отсоединение шлейфов, которые весьма миниатюрны и хрупки, и защелки клавиатуры, корпуса задней и передней крышек. Надо знать где находятся защелки, понимать как устроена система охлаждения. В общем, надо иметь какой-никакой опыт и знать правильную технологию разборки, причем в разных моделях ноутбуков очередность разборки разная.
Даже если после чистки не специалистом ноутбук останется в работоспособном состоянии, то всё же элементарных царапин, сколов или отслоения в декоративных накладках, крышках корпуса можно не избежать. В более неудачных случаях может что нибудь перестать работать полностью или частично, например, тачпад, какие нибудь кнопки. Так что лучше это дело доверить специалисту или предварительно изучить технологию разборки. Видео уроков на эту тему в интернете полно.
Без разборки можно почистить пылесосом через решетку вентиляции она обычно находится слева на корпусе ближе к монитору. Даже можно почистить щели этой решётки иголкой или разогнутой скрепкой, конечно, осторожно не прилагая больших усилий и не допуская слишком глубокого проникновения в корпус. Впрочем, если действовать разумно, ломать в этом месте особо нечего - там находятся лопасти кулера.
По своему опыту скажу: Разбирая стационарный компьютер можно обнаружить внутри корпуса столько пыли и грязи, что слежавшаяся пыль и ворс напоминают валенок. А вот при разборке ноутбука там почему-то, чаще всего грязи на много меньше. После трех-пяти лет работы ноутбука ожидаешь увидеть в корпусе огромное количество грязи, а там бывает относительно чисто. Вот и думаешь, что можно было и не разбирать из-за столь низкой запыленности. Хотя после такого срока работы все же не лишним будет разобрать ноутбук на чистку, хотя бы для замены термопасты.
Еще один нюанс: Перегрев ноутбука очень часто бывает из-за неправильно настроенного ПО. Например, если некорректный драйвер видеокарты - перегрев обеспечен. Так же ОС Windows 8 на слабых ноутбуках тоже может быть причиной перегрева. В этом отношении семерка и десятка значительно лучше и предпочтительней для ноутбуков.