А, может, не надо силовым методом возвращать мужчину?
Возможно, он и ушел от Вас из-за отсутствия у Вас самоуважения (о чем говорит желание любым способом снова унижаться).
Мне кажется, Вам надо работать над своей личностью, а не прибегать к сомнительным методам. Подобные тренинги похожи на заговоры бабуль, только в более современном виде.
Вам необходимо придумать собственный тренинг на предмет чувства собственного достоинства. Унижением и разными уловками Вы все равно не удержите мужчину.
Эту трудную ситуацию Вам надо принять для своего развития, а не для того, чтобы снова вернуться в нее.
По поводу эффективности тренингов - Вам надрессируют каким-нибудь манипуляциям. Но по-настоящему Вы ничего не добьетесь, пока не начнете думать собственной головой.
Пишу это на основе опыта общения с женщинами, прошедшими подобные мероприятия. Они, как загипнотизированные, строго следовали тому, чему их научили, не отступая ни на шаг. Кратковременный эффект быстро сменялся полным разочарованием, в том числе и по поводу потраченного времени и денег.