Читайте также:<span>Длительность тренировкиСколько повторений выполнять на тренировке?Количество подходов на тренировкеКак сделать занятия бегом менее травматичными?Мотивация к тренировкам</span>
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» - как гласит старая поговорка. Ученые подтвердили народную мудрость и доказали, что люди, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни живут меньше, чем те, кто активно занимается спортом.
Малоподвижный образ жизни всегда считался губительным для состояния здоровья человека. Его последствие — это ожирение, гипертония, диабет и даже рак. Недавно ученые обнаружили тот факт, что ограничение физической активности является одним из факторов преждевременной смерти.
Недостаток малоподвижного образа жизни в том, что он является основной причиной развития диабета, а также сердечно-сосудистых заболеваний. Дети, которые не занимаются спортом, чаще подвержены желудочно-кишечным заболеваниям и употребляют больше пищи, чем это необходимо. Эпидемиологи и их коллеги, врачи Американского центра по борьбе с раком провели исследование в период с 1993 по 2006 год. Участниками данного проекта были 123 тысячи человек.
Согласно таблице №2 энергетическая стоимость футбола -- 9.5 ккал/мин. То есть при матче в 89 минут энергозатраты составят: 9.5*89=845.5 ккал. Заказанные блюда: сладкий сильногазированный напиток (170 ккал,42 г углеводов); сэндвич с мясной котлетой (425 ккал,41 г углеводов); салат Цезарь (250 ккал,15 г углеводов).
Итоговая калорийность: 170+425+250=845 ккал. Количество углеводов: 42+41+15=98 грамм.
Природный антибиотик это лизоцим.
<span>Журавли живут недалеко от воды - на больших реках, озёрах, болотах, сырых лугах, обязательно с густой растительностью - тростником, рогозом, камышом. Это необходимо для укрытия гнезда и птенцов. Да и взрослых птиц нелегко обнаружить - можно весь день ходить по болоту, слышать курлыканье журавлей, но самих птиц не видеть. На открытой воде кормятся только стерхи и венценосные журавли, а остальных журавлей чаще видишь летящими или взлетающими (для взлёта им нужно открытое пространство) или же весной - танцующими. Исключение составляет журавль-красавка, он живёт в степи, без укрытий, нередко далеко от воды
</span>
