Полностью обшить изоляционным материалом(с серебристой поверхностью), очень плотно, мебельным степлером легко. Затем обшивайте на чистовую (делал вагонку). Лучше проветривайте, не приятный запах - скорее всего ещё и вредный. Делал баню из не пропитанных шпал, а вот с предбанником повезло гораздо меньше.
Когда-то заметила, что стала ходить с лёгким раскачиванием. Огорчилась и начала следить за осанкой во время ходьбы. Затем решила ходить больше и чуть быстрее. Результат не был ошеломительным, но он был.
Амосов советовал больным людям давать себе физическую нагрузку немного большую, чем комфортную и корректировать нормы регулярно.
Быстрая ходьба укрепляет лёгкие, сердечную систему, повышает общую выносливость, иммунитет. Вся опорно-двигательная система укрепляется. Всё вместе позволяет человеку ощущать себя бодрым, подвижным. Регулярно занимаясь быстрой ходьбой можно похудеть.
Во время ходьбы вырабатывается эндорфин.
Деревянный дом хорош в сейсмоопасном районе. Он не разрушится даже при сильном землетрясении. На этом все его преимущества заканчиваются. А недостатки налицо. Первая и главная - большая пожароопасность. Молния, короткое замыкание, неисправность нагревательных приборов, пожар у соседей - и дома нет, иногда и вместе с жителями. Второе - насекомые и плесень. Дерево могут съесть древоточцы, а на юге термиты. А плесень в сырых местах испортит воздух, наполнив его своими спорами. По этой причине деревянный дом требует хорошего ухода. Каменный дом в этом смысле куда лучше и надежней.
Как бывший плиточник имею из за этого неизлечимую болезнь лёгких. Эта болезнь азывается ХОБЛ.(хроническая обструктивная болезнь лёгких). В совокупности состоит из нескольких болезней: эмфизема лёгких, хронический бронхит, пневмофиброз. Симптомы: одышка, кашель, постоянное выделение и отхаркивание мокроты, быстрая утомляемость. Болезнь не лечится, а можно только остановить дальнейшее ухудшение систематическим лечением. Жить можно, но качество жизни ухудшается. При запущенных формах могут дать третью рабочую группу инвалидности. А работать с такой болезнью тяжело. Главная причина такой болезни курение и вдыхание пыли, химических и газообразных веществ на производстве. Так что лучше не пренебрегать средствами защиты дыхания, респиратор, марлевая повязка и другие средства защиты.
Цемент - общее обозначение ряда вяжущих:портландцементы, известь, гипс. В прцессе производства цемента после второй стадии обжига происходит соединение негашёной извести с другими компонентами смеси, в конечном результате схватившийся цементный раствор не дышит, не пропускает электрические и искажает электромагнитные волны.Цемент по этим причинам относят к негармоничным материалам в теории экологии жилища.