Конечно ни для кого не секрет, что пищеварение один из наиболее энергоемких процессов в нашем организме. В следствии этого, например если вы едите много тяжелой пищи то ваш организм вынужден тратить много энергии для ее переваривания - энергия же которая будет тратиться, чтобы сбалансировать производство гормонов и создание благоприятных условий в слизистой оболочке матки при подготовке к беременности. Из-за этого не случайно многие женщины имеют трудности с зачатием, и зачастую жалуются на проблемы с пищеварением.
Продуктами же которые стимулируют рождаемость, а не мало важно полезные для кормления ребенка грудью являются те, которые могут обеспечить организм широким спектром питательных веществ с наименьшей затратой энергии на пищеварение.
Чтобы забеременеть, необходимо стараться есть чаще (например 5-6 раз в день), но в меньших количествах, что дает организму возможность извлечь максимальное количество питательных веществ, не прилагая особых усилий и без сохранения избыточного веса в виде жира.
Употреблять овощи: темно-зеленые (шпинат, свекла, капуста), салат,редьки всех видов, авакадо и так далее. Фрукты.Орехи и семечки, различные масла, мед.
