Адам дұрыс тамақтануы керек.Дұрыс тамақтанатын адам өте сирек ауырады.Мен күнде дұрыс тамақтанамын.Сондықтан,менің денім сау және сирек ауырамын.
1)Мағжан - лирик, сыршыл ақын, эпик ақын
2)Ол 1893 жылы ,,Сасықкөл,, деген жерде туған
3)Мағжан Абайдың 1909 жылы Петербургте жарық көрген өлеңдерін оқып, сусындайды
4) Мағжан өлеңдері тұңғыш рет Қазанда Кәрімовтар баспаханасынан басылып шығады
5)Бұған қол ұшын берген ұстазы- Ғалымжан Ибрагимов
6)Мағжан алтын медальмен бітіреді
Бүгінде бананды білмейтін жан жоқ. Күнделікті болмаса да пайдаланамыз. Бұл жағымды , тәтті жеміс қана емес денсаулыққа пайдасы да зор. Енді құрамына, қуатына келейік: 100г. Жемістің қуаты 90 ккал-ны құрайды екен. Құрамында 20\% комирсу, 16\% қант, мұнан өзге Е, С, В6 сияқты дәрумендермен қатар калий, магний, натрий сияқты микроэлементтер бар. Банан талшықтары ағзаға тез сіңіп, қорытылып кетеді.
банан қан қысымың жоғары адамдарга пайдалы, күнделікті дастархан мәзіріне осы тропикалық жемісті енгізгеннин пайдасы зор.Дәрігерлер күніне екі рет банан жеген қан қысымын төмендетіп, инсульттің дамуына кедергі болады дегенди айтады.
Банан диетасының пайдасы:
+Бұл жемістің құрамында калий көп болғандықтан жүректің бұлшық еттерінің жұмысы жақсара түседі. Егер сіз ағзаңызды тазарту амалдарымен айналыссаңыз, күріш диетасында отырсаңыз болмаса, ағзадан тұз көп кететін жағдайлар орын алса диетаның пайдасын сезінесіз.
+Калийде сондай-ақ тоқ ішекті және зәрді жүргізетін қасиеттер бар, ендеше ағзаңыз керекемес шлак,токсиндерден арылып жатыр деп есептеңіз. Банан жеп жүрген күндері іш қатып қалу сияқты мәселе туындамайды, ол ішектеріңізді тазалап береді.
+Бір жеміске басымдық беретін мұндай диеталардың ішкі құрылыстардың жұмысының жақсаруына үлесі зор.
Шағала(чайка)
интернеттен іздеп көрмедің бе?)
Мама я вам приготовил подарок собственными руками.