Проветривать нужно обязательно. Тем более, что температура за окном не такая уж и низкая! Вообще, простуженным людям полезен свежий воздух и даже прогулки по свежему воздуху. И тем более стоит проветривать помещение. Воздух при этом становится свежим и не имеет такого количества распространяемого Вами вируса. Я дома даже при приличном холоде хотя бы раз в день проветриваю. Если Вы болеете, то, думаю, утром и вечером перед сном не помешало бы. Чем дольше будете проветривать, тем лучше. Но хотя бы минут 15 нужно. От этого сильнее Вы не заболеете точно.
Я всегда им пользуюсь, когда горло болит. Когда спать уже ложусь, кладу таблетку в рот как можно дальше к горлу. Не рассасываю и не проглатываю, пусть просто там лежит. Процедура мало приятная, так как стрептоцид не очень вкусный, но утром (если сделать это при первых болях в горле)никаких симптомов не остается.
Я не медик, но доподлинно знаю, что греть нос (гайморовы пазухи) можно только при обычном насморке, когда идут светлые выделения. Если есть хоть малейшая густота и позеленение выделений, греть категорически нельзя. Это уже пошла другая стадия заболевания, и формируются гнойные выделения, которые прогреванием из носа можно разнести по всей голове, то есть довести себя до воспаления мозговой оболочки. Если есть температура, тоже противопоказаны любые прогревания, как носа, так и ног.
С применением как тепла, так и холода нужно быть очень осторожным. И лучше советоваться с лечащим врачом.
Мы в таких случаях лечимся все сразу, каждый своими методами. Супруга полоскает горло, закапывает в нос морскую воду, парится в бане (по возможности) или принимает очень горячий душ (я такой не выдерживаю, в прочем в бане парится с ней тоже дохлый номер), дочь пьёт лекарства, дышит над паром, греет ноги, я повязываю на ночь колючий шерстяной шарф и занимаюсь физической культурой (оздоровительная гимнастика почти всегда превосходное средство).
Все вместе пьём чай с лемоном и мёдом, часто проветриваем квартиру, а на ночь я запариваю порезанную на торелочке луковицу, чтобы заразу убить.
Дочка дважды в сутки включает кварцевую лампу в своей комнате и в зале.
Ещё пользуемся золотой звездой.
Как показала практика выздоравливаем примерно в одно время, я чуть раньше, доча чуть позже.
Чай из калины, чай из малины, чай с ежевики, и липовый чай - нас заболевших быстрей выручай. Мед золотистый и водочка с перцем вылечит быстро, ты только прими, но не делись только водкой с детьми! Я вот таким часто вирус гоняю и ничего больше не принимаю. А горло эвкалиптом я лечу - зачем бежать сразу к врачу! Хотя бывают случаи, что доктор должен знать - он говорит: "Быстрей в кровать! Больше лежать! Побольше пить и на работу не ходить". Но лучше, чтоб до этого дела не доходили, и лучше чтоб при здравии мы все по долгу жили!