Question

Как можно предупредить плоскостопие?

Answer 1

1.). Не носить слишком тесную обувь. 2). Не носить обувь на плоской подошве (каблук 3-4см ). 3). Для уменьшения деформации стопы пользоваться супинаторами. 4). Выполнять упражнения для нижних конечностей. 5).ходить босиком. 6). Не ходить постоянно в сорт виной обуви. 7). Не стоять длительно на ногах (без движения)