Обычно при отмене противозачаточных оральных контрацептивов женщины в очереди к гинекологу сразу делятся на 2 очереди - у кого резко на отмене препарата наступила беременность и те, у кого таблетки загубили природные механизмы работы яичников и беременность все никак не наступает. Я бы все-таки для чистоты гормонального фона перед планируемой беременностью рекомендовала закончить прием противозачаточных ОК за полгода - так вы выровните гормональный фон, посимотрите все анализы в динамике, и возможно, нужно будет что-то подлечить - очень много кистозных образований после ОК, если уже была предрасположенность.
Из того, что мне говорили во время беременности про орехи, припоминаю, что если нет аллергии, то самыми полезными будут грецкие орехи. А вообще врач говорила, что нужно съедать каждый день по два-три орешка, в них содержится масса полезных веществ и для мамы, и для малыша. Из тех, которые не рекомендовали по причине высокой аллергенности (хотя у меня на них никакой аллергии не наблюдалось), помню фисташки и фундук (фисташек все время очень хотелось, но старалась не злоупотреблять).
Токсикоз при беременности может начаться через неделю после того, как произошло оплодотворение яйцеклетки. Иногда, это один из самых первых признаков беременности. Токсикоза может и не быть вообще; в этом одна беременность даже у одной и той же женщины не похожа на другую. Так же может быть различна и степень проявления токсикоза: от легкой тошноты без рвоты, до многократной рвоты в течение суток, когда даже необходимо стационарное лечение беременной женщины.
Дозировка подбирается индивидуально. Обычно,если женщина не в группе риска (нормальное питание, отсутствие хронических заболеваний) назначают 1/2-1 таблетку фолиевой кислоты в сутки (это 0.5-1 мг). Это среднестатистическая дозировка используется как на этапе планирования беременности, так в и первые 12 недель беременности.
В случаях длительного приема оральных контрацептивов до беременности, несбалансированном питании до и во время беременности (в том числе диеты), при рвоте беременных дозировка может быть увеличена до 2-3 таблеток в сутки.
На разных сроках беременности "нормы шевеления плода" абсолютно разные, точно не скажу, благополучно забыла, и слава Богу - уж сильно доставали этими нормами, заставляли считать количество шевелений в сутки, на последних сроках выдумали - в часы наибольшей активности малыша (2 часа в сутки) лежать на боку, положив руку на живот, и считать, сколько ж раз пошевелится малыш. Помню, что если не заострять внимания, то я насчитывала около 15 шевелений в сутки, но наверное я была "нечувствительная мама-слон", потому что КТГ, привязанный ко мне, насчитывал около 5 шевелений малька за стандартные 40 минут процедуры.